Das Geheimnis der Herstellung frischer Kidneybohnen ist gelüftet! Rezept für frische Kidneybohnen

Bekannt für seine mexikanische Küche mit mildem Geschmack, gehört „Red Bean“ auch zu den gefragten Geschmacksrichtungen der türkischen Küche. Besonders das Rezept für frische rote Kidneybohnen steht auf der Liste der meistgesuchten Rezepte. Wie macht man also Kidneybohneneintopf? Hier ist das Rezept für das Schmoren frischer Kidneybohnen.

Rote-Bohnen-Eintopf, ein leichter und sättigender Geschmack der Sommermonate, gehört zu den am häufigsten verzehrten Vorspeisen. Roter Bohneneintopf, der sehr lecker und einfach zuzubereiten ist, gehört zu den beliebten Vorspeisen der türkischen Küche. Es ist nicht nur lecker und einfach zuzubereiten, es tut auch dem Körper gut.

Da es organische Bestandteile wie Folsäure, Kohlenhydrate, Kalzium, Eiweiß und Ballaststoffe enthält, wirkt es als Schutzschild für viele Krankheiten. Sie werden dieses Rezept mit Kidneybohnen lieben, das den Blutzucker reguliert und Krebsarten vorbeugt! Hier finden Sie die Details unseres Artikels zur Schritt-für-Schritt-Zubereitung frischer roter Kidneybohnen.

Kidneybohnen

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FRISCHES BLACK BEAM ROCK REZEPT:

MATERIALIEN

1 mittelgroße Zwiebel
1,5 Esslöffel Tomatenmark
1 Karotte
1 Kartoffel
3 Knoblauchzehen
1 große Tomate
500 Gramm frische Kidneybohnen
Salz und Pfeffer
1 Esslöffel Kristallzucker
1 Lorbeerblatt
2-3 Gläser Wasser
Ein halbes Glas Olivenöl
Petersilie

Rezept für frische Kidneybohnen

HERSTELLUNG

Reiben Sie zunächst die Zwiebeln.

Nehmen Sie die Zwiebeln in den Topf und braten Sie sie an.

Dann Tomatenmark hinzufügen und weiterbraten.

Karotten und Kartoffeln in Würfel schneiden und im gleichen Topf anbraten.

Den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden und in den Topf geben.

Die Tomaten fein hacken, damit sie essbar sind, in den Topf geben und gut vermischen.

Wenn die Mischung anfängt einzudicken, fügen Sie die Kidneybohnen hinzu.

Dann Salz, Pfeffer, Zucker und Wasser hinzufügen.

Legen Sie ein Lorbeerblatt darauf und schließen Sie den Deckel des Topfes.

Lassen Sie es etwa 30–40 Minuten kochen.

Vergessen Sie während dieser Zeit nicht, die Kidneybohnen zu überprüfen und gelegentlich umzurühren.

Nach dem Garen den Deckel des Topfes öffnen und ein halbes Glas Olivenöl hineingeben, den Deckel schließen und abkühlen lassen.

Dann die Petersilie fein hacken und die abgekühlten roten Kidneybohnen auf den Servierteller geben und die Petersilie darauf geben.

Guten Appetit...

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