4 Ernährungsvorschläge, die das Gehirn verbessern von Canan Karatay! sagte Karatay mit Nachdruck

Verschiedenes / by admin / May 24, 2023

Prof. DR. Canan Karatay gab in einem Programm, an dem sie teilnahm, Erklärungen ab, in denen sie die Bedeutung von vier Nährstoffen für die Gesundheit des Gehirns hervorhob. Er warnte davor, dass diese 4 Lebensmittel reichlich verzehrt werden sollten, um Patienten wie Alzheimer, die im fortgeschrittenen Alter auftreten und in den letzten Jahren sehr häufig vorkamen, tangential behandeln zu wollen.

Prof. DR. Canan Karatay eine bemerkenswerte Aussage gemacht. Der berühmte Name, der mit seinen Ratschlägen in den Live-Übertragungen, bei denen er zu Gast war, gegen alle Regeln verstieß, listete dieses Mal die Lebensmittel auf, die für ein gutes Gedächtnis verzehrt werden sollten. Insbesondere mit seinen Erläuterungen zum Thema Ernährung hat Prof. Canan Karatay sprach über nützliche Lebensmittel zur Stärkung des Gedächtnisses.

Karatay; Betonend, dass Eier, Jod, Vitamin D und Fischöl sehr wichtig sind, Gehirngesundheit Er betonte die Bedeutung dieser vier Nährstoffe sowohl für das Gedächtnis als auch für das Gift.

Prof. DR. Canan Karatay

EI:Der Experte erklärte, dass das Ei mehr als ein Vitamin und Mineral enthält und dass dieser Nährstoff für die Entwicklung von Muskeln und Knochen sowie die Herzgesundheit von Vorteil sei. Karatay betonte, dass Eier für das Gedächtnis, die Augen- und Gehirngesundheit wichtig seien und erklärte, dass sie auch das Risiko von Fettleibigkeit verringerten.

Es versorgt den Körper mit der darin enthaltenen Aminosäure.
Eier enthalten zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe.
Erhöht das gute Cholesterin und schützt die Herzgesundheit.
Der Verzehr einer bestimmten Menge Eier stärkt das Immunsystem.
Es sorgt für die Entwicklung von Muskeln und Knochen.
Die Augengesundheit wird geschützt.
Es stärkt das Gedächtnis.
Es ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit des Gehirns.
Es erhöht den Eisengehalt des Körpers.
Es deckt den Proteinbedarf des Körpers.

JOD: Es sorgt für eine gesunde Funktion der Schilddrüse. Auf diese Weise trägt es dazu bei, dass der Funktionsmechanismus der von der Schilddrüse freigesetzten Hormone ordnungsgemäß funktioniert.

Es ist von großer Bedeutung für die gesunde geistige Entwicklung von Säuglingen und Kindern.
Es verringert das Risiko, an Schilddrüsen-, Prostata- und Brustkrebs zu erkranken.
Es trägt zum Funktionieren mentaler Mechanismen bei.
Es verhindert das Auftreten von Depressionen und Angststörungen.
Es beugt Haarausfall und Haarausfallproblemen vor.

FISCHÖL:Es ist erwiesen, dass Fischöl das HDL-Cholesterin erhöht und die Triglyceride um 15 bis 30 Prozent senkt. Laut Expertenaussagen helfen bereits geringe Dosen, den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck zu senken.

FISCHÖL:

Untersuchungen haben gezeigt, dass es das HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) erhöht und die Triglyceride um 15 bis 30 Prozent senkt.
Es kann die Bildung von Gefäßverschlüssen wirksam verhindern.
Bei Menschen mit hohem Blutdruck können bereits geringe Dosen helfen, den Blutdruck zu senken.
Fischöl kann Gelenkschmerzen und Steifheit bei entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis lindern.
Es ist wirksam gegen Fettleber, die zu einer Gewichtszunahme führt, indem es zur Verbesserung der Leberfunktionen beiträgt.
Fischöl kann helfen, Problemen wie Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung bei Kindern vorzubeugen.
Es ist erwiesen, dass die Einnahme von Fisch und Fischöl während der Schwangerschaft das Asthmarisiko bei Kindern senkt.

VITAMIN-D: Vitamin D spielt eine Rolle bei der Zellteilung. Trägt zur Aufnahme und Verwertung von Kalzium und Phosphor bei. Es hat positive Vorteile für das Immunsystem. Zusammen mit Kalzium ist es für das normale Wachstum und die Entwicklung der Knochen bei Kindern notwendig. Es reduziert auch den Verlust von Knochenmineralien nach der Menopause.