Die Vorteile von Weißkohl! Von Krebs bis Gewichtsverlust...

Es erobert Herzen mit seinen Beiträgen zu unserer Gesundheit sowie dem Geschmack von Weißkohl, einem der Wundergemüse der Wintersaison. Weißkohl bietet wundersame Vorteile bei der Herzgesundheit, der Widerstandsfähigkeit gegen Krebs und der Überwindung von Hautproblemen. Hier sind die unbekannten Vorteile von Weißkohl...

Es ist ein Gemüse aus der Familie der Kohl- oder Kreuzblütler, zu dem Gemüse wie Weißkohl, Brokkoli, Kohl, Blumenkohl und Rosenkohl gehören. Auf fruchtbaren Böden kann Weißkohl schnell und einfach wachsen. Es ist bekannt, dass es asiatischen und mediterranen Ursprungs ist. Es ist möglich geworden, dieses in unserem Land allgegenwärtige Gemüse zu allen Jahreszeiten zu finden. Dieses Gemüse, das in alten Gesellschaften als Kräutermedizin verwendet wurde, hat auch einen ernsten Platz im medizinischen Bereich.

Weißkohl

Weißkohl ist ein sehr kalorienarmes Lebensmittel und wird in unserem Land häufig verzehrt. Das auffälligste Merkmal von Kohl, das ihn für die Gesundheit so wichtig macht, sind die Vitamine und Inhaltsstoffe, die er enthält. Kohl enthält viel Ballaststoffe, Protein, Flott, Vitamin C und K. Kohl, der auch reich an Natrium und Kalium ist, enthält außerdem Kalzium, Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphor und Zink.

Nährwerte von Weißkohl

100 g Weißkohl haben 25 kcal Kalorien. Dieses Vitaminspeicherfutter enthält Vitamine und deren Verhältnisse;

Vorteile von Weißkohl

Die Vorteile von Weißkohl Was sind Sie?

• Verbessert die Gesundheit des Gehirns;

Kohl enthält Vitamin K, das für den Stoffwechsel von Sphingolipiden (Lipiden, die in hohen Konzentrationen aus Hirnzellmembranen vorkommen) notwendig ist. Sphingolipide haben wichtige Funktionen. Es ist bekannt, dass es mit altersbedingtem kognitivem Verfall und psychischen Erkrankungen wie Alzheimer in Verbindung steht.

• Bietet Resistenz gegen das Krebsrisiko;

Kohl enthält Glucosinolide, die krebsbekämpfende Verbindungen unter Gemüse sind. Kohl ist auch reich an Anti-Krebs-Sulforaphan, Isothiocyanaten und Indol-3-Carbinol (I3C). Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Kohl das Risiko von Lungen-, Dickdarm-, Brust- und Gebärmutterhalskrebs reduziert.

• Verhindert das Auftreten von Infektionen;

Weißkohlblätter enthalten eine Glutaminkomponente, die zu den Cadmium-bindenden Komplexen gehört. Dieser Inhaltsstoff ist als starkes entzündungshemmendes Mittel bekannt. Daher kann Weißkohl die Auswirkungen vieler Hauterkrankungen wie Entzündungen, Reizungen, Allergien, Gelenkschmerzen, Fieber reduzieren.

Wofür ist Weißkohl gut?

• Es ist gut für die Augengesundheit;

Weißkohl hat die Fähigkeit, der Makuladegeneration, die insbesondere im Alter auftritt, vorzubeugen und die Bildung von Grauem Star zu verzögern. Kohl ist einzigartig bei der Verbesserung der Augengesundheit, da er eine reiche Quelle von Beta-Carotin ist. Eine der anderen antikarzinogenen Wirkungen von Beta-Carotin in Kohl besteht darin, dass es das Risiko für Prostatakrebs verringert.

• Es hilft, Gewicht zu verlieren;

Gewichtsverlust bei WeißkohlEs ist ein Lebensmittel, das Menschen, die versuchen zu essen, oft empfohlen wird. Weißkohl ist vollgepackt mit vielen nützlichen Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen. Auf der anderen Seite sorgt der Ballaststoffgehalt für die ordnungsgemäße Funktion des Darms. Eine gekochte Tasse Grünkohl hat nur 33 Kalorien. Daher hat die Popularität des Verzehrs von Kohl in der Ernährung auch an Genauigkeit gewonnen.

• Schützt die Leber;

Indol-3-Carbinol spielt eine wichtige Rolle bei der Entgiftung der Leber. Es hilft, die Entgiftungsmechanismen des Körpers zu erhöhen. Dieser Detox-Zustand sorgt auch für die Entfernung von Schadstoffen aus dem Körper, den Hormonausgleich und die Beseitigung von Chemikalien. Es wird angenommen, dass diese in Kohl enthaltene Substanz die Leberschädigung um fast 50 % reduziert.

• Schützt die Herzgesundheit;

Alle von ihnen, einschließlich Weißkohl und anderen Kohlsorten, können für die Herzgesundheit äußerst vorteilhaft sein. Kohl, der reich an Kalzium und Kalium ist, reguliert effizient den Blutdruck. Die darin enthaltene Natriummenge ist eine der besten, um die Gesundheit des Herzsystems zu erhalten.

Weißkohl

• Es ist gut für das Verdauungssystem;

Besonders Weißkohlsaft ist für das Verdauungssystem äußerst vorteilhaft, da er die Aminosäure Glutamin enthält. In Fällen wie Entgiftung, Behandlung von Geschwüren kann es eine sanfte Reinigung bewirken. 100 ml Kohlsaft, auf nüchternen Magen getrunken, unterstützt die Verdauung.

• Reguliert den Blutdruck;

Das Kalium in Weißkohl ist sehr vorteilhaft für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks. Kohl hält die Blutgefäße offen und flüssig. So kann Kohl helfen, das Risiko von Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzinfarkt zu reduzieren.

• Es ist ein starkes Antioxidans;

Kohl gilt als sehr reiches Lebensmittel in Bezug auf Antioxidantien. Es ist auch reich an Vitamin C, das antioxidative Eigenschaften hat. Antioxidantien erhöhen die Fähigkeit des Körpers, Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen und freie Radikale einzufangen, die für gesunde Zellen schädlich sein können.

• Stärkt das Immunsystem;

Kohl ist reich an verschiedenen Phytonährstoffen, die das Immunsystem unterstützen. Diese Nährwerte können die schädlichen Aktivitäten von freien Radikalen und Toxinen reduzieren. Es kann auch Zellen vor Schäden durch krebserregende Stoffe schützen. Die im Kohl enthaltenen Verbindungen helfen, die Zellen des Immunsystems zu regulieren. So stärkt es das Immunsystem, um Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen.

Vorteile von Weißkohl

• Es ist wirksam bei der Behandlung von Ekzemen;

Wenn Kohl auf der Haut püriert wird, bekämpft er Hautausschläge. Dazu können wir Insektenstiche und Spinnenbisse hinzufügen. Es genügt, den Kohl mit Hilfe eines Mixers zu pürieren und das erhaltene Püree 15 Minuten lang auf die Haut aufzutragen.

• Behandelt Hautprobleme;

Kohl hat ausgezeichnete hautheilende Eigenschaften. Als Umschlag verwendet, ist Kohl bei Hautproblemen wie Ekzemen, Psoriasis, Akne, Hautausschlägen, Insektenstichen, Beingeschwüren und Wunden wirksam. Es hilft auch bei der Behandlung von Arthritis. Wenn Sie die Blätter zerdrücken und auf die betroffene Stelle auftragen, wird eine schnelle Heilung erreicht.

• Verhindert die Bildung von Akne und Pickeln;

Dank des enthaltenen Schwefels beugt es bei regelmäßiger Einnahme Akne und Pickeln vor. Kohl hat auch hautreinigende Eigenschaften. Dazu können Sie das Wasser, in dem Sie den Kohl gekocht haben, verwenden, um Ihr Gesicht nach dem Abkühlen zu waschen.

• Es wird in der Haarpflege verwendet;

Dank des darin enthaltenen Vitamin A wird es auch in der Haarpflege verwendet. Weißkohl lässt das Haar hell und kräftig wachsen.

Weißkohl Maske

Weißkohl MaskeNS;

seine Vorbereitung;

• 1 Weißkohlblatt,

• 1 Tee Glas Milch,

Das Kohlblatt fein hacken. Den gehackten Kohl und die Milch in eine Schüssel geben und kochen, bis der Kohl weich ist. Wenn die von Ihnen zubereitete Mischung abgekühlt ist, tragen Sie sie auf Gesicht und Hals auf und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken. Mit warmem Wasser abspülen.

Weißkohl-Maske;

seine Vorbereitung;

• 1 Handvoll Weißkohl

• 1 Esslöffel Hafermehl

• 1 Eiweiß

• 1 Esslöffel Sesamöl

Alle Zutaten in eine Schüssel geben, zuerst mit einem Löffel vermischen und dann durch den Mixer geben. Tragen Sie die Maske mit Hilfe eines Pinsels auf Ihr Gesicht auf. Achten Sie darauf, es nicht um Ihre Augen herum aufzutragen. Sie können diese Maske im Winter zweimal pro Woche und im Sommer einmal pro Woche auftragen.

Nachdem Sie die Kohlmaske aufgetragen haben, bedecken Sie Ihr Gesicht mit einem Mulltupfer. Auf diese Weise erhöhen Sie die Wirkung der Kohlmaske. Lassen Sie die Maske 15 Minuten lang auf Ihrem Gesicht und waschen Sie sie dann mit lauwarmem Wasser ab.

Was sind die Schäden von Weißkohl?

Es gibt keine Informationen, dass Kohl gesundheitlich schädlich ist. Einige Gesundheitsexperten argumentieren, dass Kropfpatienten es nicht konsumieren sollten. Es gilt als sicher, wenn es in angemessenen Mengen mit Nahrungsmitteln verzehrt oder in angemessenen Mengen für kurze Zeit auf die Haut aufgetragen wird.

• schwanger und stillend FrauEs wird empfohlen, nicht zu konsumieren.

• Diabetiker sollten es nicht verwenden. Weißkohl kann den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes beeinflussen.

• Ebenso wird empfohlen, dass Menschen mit Durchfallproblemen vorübergehend keinen Kohlsaft konsumieren.