Was schadet unzureichendem Schlaf? Was passiert, wenn wir einen Tag lang nicht schlafen?

Eine der Bedingungen, die die menschliche Gesundheit am meisten beeinträchtigen, ist der Schlaf. Daher wirkt sich mehr oder weniger Schlaf negativ auf die biologische Funktion des Körpers aus. Wir haben World Health Weave erklärt, dass Schlaf viele biologische Deformationen im menschlichen Körper verursachen wird. Experten warnen daher ernsthaft vor dem Schlaf. Experten betonen insbesondere, dass sowohl die Gesundheit als auch der psychische Zustand des Lebens in der Metropole negativ beeinflusst werden. Was schadet also unzureichendem Schlaf? Was passiert, wenn wir einen Tag lang nicht schlafen? Die Antwort auf die Fragen finden Sie in den Details der Nachrichten...

Heute ist besonders die Schlaflosigkeit, die eines der Probleme des Großstadtlebens darstellt, sehr ernst Gesundheit verursacht Probleme. Besonders schlechte Qualität oder unzureichender Schlafkonzentratmangel, der die Gehirnfunktionen beeinträchtigt, bereiten den Boden für Bedingungen wie Müdigkeit und Stress. In einer von der Weltgesundheitsorganisation durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass eine gesunde Person nachts 7 bis 8 Stunden ohne Unterbrechung bleiben sollte. Sie erklärten, dass mehr Schläfer das Schlafmuster störten. Darüber hinaus haben US-amerikanische Wissenschaftler geforscht. Wissenschaftler betonten, dass unzureichender Schlaf schwerwiegende Probleme von Herzerkrankungen bis hin zu Fettleibigkeit verursacht. Gleichzeitig argumentierten Experten, dass jeder Mensch eine biologische Uhr hat und diejenigen, die sie finden, anfälliger für Krankheiten sind.

WAS SCHLAFT?

Schlaflosigkeit, Probleme beim Einschlafen und lange Zeit nicht in der Lage, sich gesund auszuruhen. Wenn es lange dauert, bringt es ernsthafte Gesundheitsprobleme. 20 Prozent der Erwachsenen empfinden dieses Unbehagen mit den Problemen, die das Leben in der Metropole mit sich bringt. Bedingungen wie Schwäche, geringe Lebensqualität, niedriger Melotaninspiegel bilden die Grundlage für Schlaflosigkeit. Es gibt zwei Arten von akuter und chronischer Schlaflosigkeit. Sorten wirken sich negativ auf das Konzentrat und den mentalen Zustand der Person aus. Obwohl es zunächst nicht als schwerwiegende Krankheit angesehen wird, bereitet es den Boden für einige Krankheiten, wenn es nicht rechtzeitig behandelt wird.

WAS SIND DIE SCHÄDEN VON UNOFFIZIENTEM SCHLAF?

- Das Gehirn muss durchschnittlich 7 Stunden einplanen, um den Stress, die Intensität und die Zellen, die es den ganzen Tag erlebt, abzubauen. Wenn dies die idealste Zeit ist, ist Schlaf. Die Gefäße im Gehirn, die während des Schlafes ruhen, dehnen sich aus und der Blutfluss wird bereitgestellt. Zellen im Gehirn werden erneuert. Wenn jedoch das Gehirn, das lange Zeit nicht schläft, plötzlich erwacht, können die Gefäße, die den Blutfluss gewährleisten, blockiert werden und es können Krankheitsbilder wie Schlaganfall und Schlaganfall auftreten.

- Schlafen Sie weniger Kohlenhydratnahrungsmittel, die tagsüber in den Körper aufgenommen werden, werden zu Fett anstelle von Energie, da sie die Hormone stören. Diese Schmierung bereitet den Boden für Gewichtszunahme und sogar Fettleibigkeit im Laufe der Zeit. Auch unzureichender Schlaf erhöht den Appetit.

- In einer anderen Studie unzureichender Schlaf ImmunsystemDie Anzahl der Radikalzellen nimmt aufgrund der Unfähigkeit, sich selbst zu regenerieren, zu. Diese verursachen im Laufe der Zeit die Bildung von Krebszellen. Darmkrebs tritt insbesondere bei Menschen aufgrund der unzureichenden Regeneration der Verdauung auf.

- Andere Krankheiten im Körper, die sich aufgrund unzureichenden Schlafes nicht erholen können, sind Herzerkrankungen. Besonders hoher Blutdruck und Gefäßverschluss treten nach weniger Schlaf auf.

- Einige Experten führen den Grund dafür an, dass Menschen, die im Winter und in den Saisonübergängen häufig an Erkrankungen der oberen Atemwege leiden, weniger schlafen.

- Da das nicht wiederherstellbare Blut im Körper nicht erneuert wird, steigt der Insulinspiegel, der Diabetes verursacht. Dies verursacht den Beginn von verstecktem Zucker in der Person. Gleichzeitig erinnert sich das ungesunde Gehirn an Vergesslichkeit und plötzliche Depression.

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