Auswirkungen von Kefir auf den Gewichtsverlust

Wussten Sie, dass Sie durch den täglichen Verzehr eines Glases Kefir schnell abnehmen? Hier sind die Auswirkungen von Kefir auf den Gewichtsverlust...

In den letzten Jahren häufig konsumiert KefirStärkt das Immunsystem, verhindert, dass schädliche Toxine in den Blutkreislauf gelangen, und behandelt Verstopfung. Kefir ist reich an Milchsäure und nützlichen Bakterien und hilft Ihnen, Ödeme loszuwerden, indem es einen Entgiftungseffekt im Körper erzeugt. Wir haben nach dem Kefir-Rezept gesucht, mit dem Sie schnell abnehmen können.

Zutaten:

-1 Liter Milch (vorzugsweise Ziegenmilch)
-1 Esslöffel Kefir

Zubereitung:

Lassen Sie uns die Ziegenmilch abkühlen, die der Muttermilch am nächsten kommt, und die Sahne nehmen. Dann 1 Esslöffel Kefirhefe hinzufügen. Nachdem Sie es gut gemischt haben, geben Sie es in ein Glas und lassen Sie es bei Raumtemperatur mit halb geschlossenem Mund stehen. Je nach Raumtemperatur erfolgt die Gärung zwischen 18 und 24 Stunden. Dies bedeutet, dass der Fermentationsprozess bei der Gerinnung der Milch stattfand. Lassen Sie den fermentierten Kefir 1 Nacht im Kühlschrank. Schütteln Sie dann den Kefir mit einem Plastiksieb. Wir können den vorbereiteten Kefir 2 Tage im Kühlschrank lagern.

Genießen Sie Ihr Essen ...