Diätliste, die 3 Kilo in 3 Tagen macht

Dank der Schockdiät können Sie Ihr Übergewicht in 3 Tagen loswerden. Hier ist die Liste der schnellen Gewichtsverlust Diät...

Wenn Sie Ihr Übergewicht so schnell wie möglich loswerden möchten, können Sie in 3 Tagen bis zu 3 Kilo abnehmen. Aber Sie sollten diesen dreitägigen Schock nicht vergessen Diäts sollte nur 3 Tage angewendet werden. Sie können dann regelmäßig zu einer Diät wechseln, die ein Protein-, Fett- und Kohlenhydratverhältnis aufweist. Der Zweck dieser Diät ist; Um in den ersten Tagen durch Abnehmen an Gewicht zuzunehmen, beginnen Sie mit einer Diät.

Wenden Sie die folgende Liste regelmäßig 3 Tage lang an. Zusätzlich zur Diätliste können Sie tagsüber Kräutertees konsumieren. Sie können auch eine halbe Stunde am Tag laufen, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen.

Morgen:

-1 Tasse Joghurt

-12 Nüsse, Erdnüsse, geröstete Kichererbsen oder 6 Walnüsse

-1 saisonale Früchte

-1 Teelöffel Leinsamen

Mittagessen:

Salat aus -2 gekochten Eiern, 1 Avocado, 3 Löffel Chiasamen und 3 Löffel Buchweizen (Sie können auf Anfrage Ergänzungen hinzufügen.)

Snack:

-1 Glas Buttermilch

-10 Cookies

Abendessen:

- 1 Teller sautiertes Gemüse

- 1 Tasse Olivenölmehl

-1 Tasse Joghurt

-1 saisonale Früchte

Hinweis: Bevor Sie die Diät anwenden, sollten Sie unbedingt einen Spezialisten konsultieren.

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