6 Schutzvorschläge gegen Prostatakrebs

Prostatakrebs, der mit dem Alter zugenommen hat, ist immer noch eine der häufigsten Krebsarten bei Männern.

Facharzt für Urologie und Uroonkologie Professor Dr. Kann Öbekmit Ernährungs- und Lebensstiländerungen Prostatakrebs Er sagt, es könnte möglich sein, das Risiko für Entwicklung und Fortschritt zu verringern.

Professor Dr. Kann Öbek, Lebensstil nachweislich das Risiko von Prostatakrebs reduzieren VorschlagEr listete Folgendes wie folgt auf:

Sei bei einem gesunden Gewicht

Übergewichtiger oder fettleibiger Teenager Männer Es kann die Entwicklung der Krankheit verhindern, indem es ihren Lebensstil ändert und Gewicht verliert. Allerdings ist Krebs Gewichtsverlust kann die Entwicklungsrate der Krankheit verlangsamen und das Risiko einer Metastasierung verringern.

Fokus auf Obst- und Gemüsekonsum

Ungesunde Ernährung und Fettleibigkeit, aggressiver Prostatakrebs Darstellen unter den Risikofaktoren für. Darüber hinaus trägt der Verzehr von Gemüse und Obst mit antioxidativen Eigenschaften dazu bei, das Risiko für Prostatakrebs zu verringern.

Reduzieren Sie den Verbrauch von gesättigten Fettsäuren

Im Allgemeinen Prostata Gesättigtes Fett muss für seine Gesundheit weniger konsumiert werden. Daher ist sein Gehalt an gesättigten Fettsäuren hoch, aus Vollmilch erhaltene Produkte, fettige Schaf- und Rindfleisch-, Hühner- und Putenhaut Verwenden Sie so wenig Tierfutter wie möglich. Bevorzugen Sie pflanzliche Öle, nicht tierische, in Ihren Mahlzeiten.

Machen Sie mehr Platz für Fisch auf Ihrem Tisch

Viele Studien, Omega-3-Fettsäuren zeigt, dass die Fische, die reich an Begriffen sind, zum Schutz vor Prostatakrebs beitragen. Daher ist Fisch auf Ihren Tischen mehr Platz geben. Fisch unterstützt Sie auch bei der gesunden Ernährung und Gewichtskontrolle.

Machen Sie Bewegung zu einem Teil Ihres Lebens

Studien, Männer, die regelmäßig trainieren zeigt, dass das Risiko für Prostatakrebs geringer ist. Prostatakrebs der Übung Neben seiner Schutzwirkung ist es auch im Krankheitsverlauf für diagnostizierte Männer äußerst wichtig. Behandlungsprozess und danach Übung, beide Behandlung Wirksamkeit erhöht und schützt den Körper auch vor möglichen Nebenwirkungen der Medikamente, die verwendet werden können. Geeignet für Ihre eigene Gesundheit, ein Spaß Sport Aktivität finde und versuche es regelmäßig zu tun.

Rauchen Sie nicht

Zigarette Prostatakrebsrisiko ist bekanntermaßen zu erhöhen. Nicht mit Prostatakrebs diagnostiziert der Krankheitsverlauf bei beiden Männern Beschleunigung, sowie das Risiko des Todes Eine Erhöhung. Wer mit dem Rauchen aufhört, reduziert diese Risiken. Daher sowohl Männer, die vor Prostatakrebs geschützt werden wollen und bei denen Prostatakrebs diagnostiziert wurde Sie müssen mit dem Rauchen aufhören erforderlich.