Heilende Rotbarbe am Gaumen verwöhnt den Körper! Rezept für gebackene Kidneybohnen!

Wer Rotbarben liebt, die den Gaumen und den Körper heilen, für den bereiten wir köstliche Rotbarben im Ofen zu. Rotbarbenfisch, der bekanntermaßen sehr sättigend ist und am liebsten im Ofen gegart wird, ist aufgrund seines geringen Kaloriengehalts und seiner gesundheitlichen Vorteile eine wunderbare Mahlzeit. Komm, lass uns dein Lieblingsrezept für Rotbarbenfisch in den Ofen schieben.

Mit der Ankunft im Juli begann es in tiefen Gewässern aufzutauchen. RotbarbeEs ist als vollständiger Heilspeicher bekannt. Rotbarbe, die unzählige gesundheitliche Vorteile hat und vielen Krankheiten vorbeugt, beugt auch ernsthaft der Vergesslichkeit vor. Rotbarben, die die Gehirnfunktion bei Babys unterstützen und gut gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind, gehören zu den beliebtesten Jagdfischen. Diese Fischart, die aufgrund ihrer geringen Größe nicht die Augen zu füllen scheint, schafft es, den Magen mit ihrem fleischigen und sättigenden Fisch zu füllen. Das Garen der Rotbarbe, die zwar an sich klein und doch handwerklich groß ist, im Ofen gehört zu den beliebtesten Verzehrarten. Wie bereitet man also geröstete Kidneybohnen im Ofen zu?

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Rezept für gebackene Rotbarbe

REZEPT FÜR GEBRATENE SCHWARZEN IM OFEN:

MATERIALIEN

2 kg gereinigte Kidneybohnen
1 Teelöffel Maismehl
2 Esslöffel normales Mehl
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
1 Teelöffel rotes Chilipulver
1 Teelöffel gehäuftes Salz
Sonnenblumenöl

Rezept für Rotbarbe

HERSTELLUNG

Mehl, Maismehl, Salz, Pfeffer und rotes Pfefferpulver vermischen.

Die gereinigten Kidneybohnen in die Mischung geben und ausbaggern.

Anschließend auf das Blech legen und mit Öl beträufeln.

Im Backofen bei 250 Grad 30 Minuten bei offener Ober- und Unterstufe backen.

Wenn es etwas knuspriger sein soll, öffnen Sie den oberen Grill und lassen Sie es weitere 5 Minuten garen.

Guten Appetit...