Wie geht man mit Vergesslichkeit um? Befreien Sie sich in 12 Schritten von Ihrer Vergesslichkeit!
Verschiedenes / / August 11, 2022
Während Vergessen die größte Belohnung ist, die uns gegeben wird, kann es auch die größte Strafe sein. Dennoch leitet uns die Erinnerung an das Leben, das wir gelebt haben, unsere Erfahrungen, unsere Erfahrungen. Sich nicht daran zu erinnern, was der Toast gestern Morgen oder die Arbeit am Abend war, ermüdet das Gehirn. Weil das Gehirn alles ablegt und nie etwas verliert, aber sich darüber ärgert, dass es den Zusammenhang nicht herstellen kann. Befreien Sie sich jetzt in 12 Schritten von Ihrer Vergesslichkeit!
Obwohl Vergesslichkeit eine Situation zu sein scheint, die heute nur noch ältere Menschen betrifft, ist die Realität nicht so. Während die meisten von uns unter dem intensiven Tempo und Stress des Tages stehen, können wir viele Dinge vergessen, die wir sehen, hören oder als Aufgabe notieren. Auch mit Brille auf dem Kopf...
Vergesslichkeit
Der Grund für Vergesslichkeit ist die Unfähigkeit, sich auf die während dieser Zeit geleistete Arbeit zu konzentrieren und der Aufmerksamkeit zu entgehen. Das Gehirn ist aufgrund seiner Struktur wie eine riesige Bibliothek; Während alle Daten aufgezeichnet werden, werden einige auf den unteren Regalen und andere auf der Vorderseite platziert. Wenn die Venen, die an den unteren Seiten oder am Rücken zur Feile führen, schwächer und unterbrochen sind, tritt diese „Vergesslichkeit“ auf, die wir als „Vergesslichkeit“ bezeichnen. Mit anderen Worten, Vergesslichkeit ist ein Zustand des Nicht-Erinnerns, d. h. es ist von Natur aus ein Problem, sich nicht mit Informationen verbinden zu können. Es liegt in Ihrer Hand, diese Verbindungen zu festigen, hier sind die Vorschläge, die wir für Sie recherchiert und gesammelt haben, um das Vergessen zu zerstören ...
WIE MAN MIT VERGESSEN UMGEHET?
WERDEN SIE IN 12 SCHRITTEN AUS VERGESSEN!
1- MESSEN SIE IHR VITAMIN B12
Zunächst einmal sollte der Grund, warum Sie sich nicht genau erinnern können, nicht an der Gesundheit liegen. Menschen mit starkem Vitamin-B12-Mangel haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich an die Zeit vor wenigen Minuten zu erinnern. Vitamin B12 hat eine Funktion, die die oben erwähnten Verbindungen des Gehirns stärkt. Wenn Sie nach der Einnahme Ihres Vitaminpräparats immer noch eine anhaltende Vergesslichkeit haben, machen wir weiter ...
Schlafqualität
2- SCHLAF MIT QUALITÄTSSCHLAF
Der dichte Körper wird auf das Gehirn geladen. Das Gehirn hat Konzentrationsschwierigkeiten und kann aufgrund mangelnder Konzentration nicht assoziativ kommunizieren, was ihm passt oder was es wahrnimmt. Also vergisst du. Daher sollte ein gesunder und hochwertiger Schlaf in einem Tiefschlafzustand sein, insbesondere zwischen 22:00 Uhr abends und 2:00 Uhr nachts. Achten Sie darauf und regulieren Sie Ihren Schlaf.
Vergesslichkeit
3- INFORMATIONSKARTEN VERWENDEN
Schreiben Sie alles auf, was Sie sehen, oder neue Informationen, die Sie erhalten. In diesem Fall wird es Ihnen schwer fallen, zu vergessen, da das Gehirn dies visuell unterstützt und sowohl klanglich als auch taktil aufzeichnet. Darüber hinaus beginnen im Falle einer ständigen Wiederholung die Informationen auf diesen hinteren Regalen nach vorne zu kommen.
Sherlock Holmes Gedankenpalast
4- BAUE EINEN GEISTESPALAST
Diejenigen, die Sherlock Holmes sehen, kennen das Konzept des Gedankenpalastes gut, aber lassen Sie es uns für diejenigen erklären, die es nicht tun. Gestalten Sie Ihren eigenen Raum in Ihrem Kopf. Das kann ein Haus, eine Bibliothek oder ein Palast sein. Platzieren Sie die neue Situation und das erworbene Wissen in jeder Ecke dieses Raumes. Wann immer Sie sich erinnern möchten, gehen Sie in diesen Raum und fühlen Sie die Ränder. Seien Sie sicher, dass Sie verstehen, was wir meinen, wenn Sie es versuchen ...
Gedankenspiele
5- GEISTESSPIEL SPIELEN
Obwohl viele Spiele in einer leeren Struktur vorliegen, fassen wir diesen Punkt zusammen, indem wir über Gedankenspiele sprechen. Während normale Spiele überhaupt nicht helfen, lassen bewusstseinserweiternde Aktivitäten wie Gedächtnisspiele oder Strategiespiele das Gehirn schneller arbeiten, als es sollte. Stellen Sie sich das so vor, es schafft neue Verbindungen und stärkt nicht funktionierende oder schwache Verbindungen.
Kodierung
6- CODES MACHEN
Die meisten Menschen sind mit dieser Taktik vertraut. Wenn Sie beispielsweise ein schlechtes Namensgedächtnis haben, verwenden Sie einen Spitznamen. Oder machen Sie eine Anpassung wie einen Reim. Sie können es auch mit Bedeutungen erhalten. Kurz gesagt, Code. Der Name Suzan zum Beispiel fällt Ihnen nie ein, Sie können ihn als Susan speichern. Wenn Sinan nicht kommt, kannst du Eichhörnchen sagen oder wenn du deine Pflichten vergisst, kannst du diese Aufgabe wie ein Lied in eine Melodie komprimieren. Glauben Sie mir, es wird Ihre Vergesslichkeit weitgehend beseitigen.
Vergesslichkeit Cartoon
7- SIE KÖNNEN ALLES MELODISCH DENKEN
Lieder finden im am meisten erinnerten Teil des menschlichen Gedächtnisses statt. Vor allem, wenn es unsinnige Wörter enthält. Das Gehirn erfasst und nimmt Unsinn schneller wahr. Anstatt beispielsweise die Frage „Wie geht es dir“ mit „Mir geht es gut“ zu beantworten, wird es dir an diesem Tag einfallen, wenn er/sie mit einem lächerlichen Wort wie Weinstein antwortet. Vielleicht musst du es sogar anderen erzählen.
gestresste Frau
8- KEIN STRESS
Belasten Sie niemals Ihr Gehirn, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an etwas zu erinnern. Denn das Gehirn, das panisch wird, wenn es schwieriger wird, kann noch lächerlicher werden, wenn es versucht, sich zu koordinieren. Wenn Sie sich zum Beispiel nicht an den Namen einer Person erinnern können, sagen Sie eine Menge unsinniger Namen und fragen sich obendrein, woher das kommt. Hier ist eine Situation, die durch diesen übermäßigen Zwang verursacht wird. An diese falschen Namen werden Sie sich später wahrscheinlich nicht mehr erinnern.
sich einprägen
9- ERINNERUNGSPOESIE
In der Vergangenheit ließen Erzieher Kinder ständig auswendig lernen und versuchten so, ihren Geist frisch zu halten. Es war auch nützlich. Auch wenn diese Technik jetzt nicht angewendet werden kann, setzen Sie sich hin und lernen Sie Gedichte auswendig. Während das Auswendiglernen den Geist immer jünger hält, ermöglicht es die Nutzung ungenutzter Teile und stellt neue Verbindungen her.
mit Bildern merken
10- INTEGRATION MIT VISUALS
Alles, was beschriftet oder mit absurden Bildern assoziiert wird, findet im Kopf statt. Wie wir bereits gesagt haben, je mehr Unsinn Sie machen, desto dauerhafter wird er in Ihrem Kopf bleiben. Fügen Sie beispielsweise ein kleines Bild eines Tieres, das Sie lieben, neben eine Formel ein, die Sie im Matheunterricht nicht lösen konnten. Dann schreiben Sie eine kurze Erinnerung an die Formel neben dieses Tier. Du wirst nie wieder vergessen. Wir garantieren sogar, dass Sie wissen, wo sich der Buchstabe der Formel in diesem Tier befindet.
wiederholen
11- ALLES WIEDERHOLEN
Es gibt so etwas wie den Z-Bericht am Ende des Tages. Das Gehirn wiederholt alles, was es vor dem Einschlafen gelernt hat. Auch Sie sollten an dieser Wiederholung teilnehmen und wiederholen, was Sie heute gelernt haben. Auch wenn alle diese Punkte genannt werden, müssen Sie sie bis zu einem gewissen Grad wiederholen. Wenn Sie starke Gehirnverbindungen haben und sich daran erinnern möchten, was Sie wollen, vermeiden Sie auf keinen Fall Wiederholungen.
wieder alleine
12- SAG ES LAUT ZU DIR SELBST
Wie wir bereits gesagt haben, wenn Sie diese Informationen sowohl visuell, hörbar als auch taktil aufzeichnen, werden sie umso verbundener und zugänglicher. Wenn sich das Gehirn nicht akustisch erinnert, erinnert es sich taktil, und wenn es sich nicht an taktile erinnert, erinnert es sich visuell.