Eine Lösung von Experten für die Gesundheitslösungen, die im Ramadan häufig zu sehen sind!

Fasten ist ein wohltuender Prozess, der den menschlichen Körper regeneriert. Bei manchen Menschen können jedoch gesundheitliche Probleme auftreten. Experten bieten verschiedene Vorschläge, um diese Situationen zu vermeiden.

Ramadaneine der häufigsten Magenbeschwerden Rückfluss Einkommen. Bei längerem leeren Magen steigt die Magensäure an. Dies führt zu einer Zunahme des sauren Rückflusses. Facharzt für Gastroenterologie Assoc. DR. Davor warnte Hakan Ümit Ünal. Er empfiehlt, nicht zu viel zu essen, besonders während des Iftar. Darüber hinaus betonte er, dass es gesünder sei, pflanzliche Lebensmittel anstelle von fetthaltigen Kohlenhydraten in Iftar und Sahur zu essen. Er betont auch, dass zwischen Iftar und Sahur reichlich Wasser nicht vernachlässigt werden sollte.

Rückfluss

Facharzt für Neurologie Prof. DR. Derya Uludüz erklärte, dass langfristiger Hunger und Durst negative Auswirkungen auf das Nervensystem haben. Erinnert vor allem an die Wirkung einer Abnahme des Blutzuckers auf den Blutdruck

KopfschmerzenEr empfahl, tagsüber eine halbe Stunde zu schlafen, um die Krankheit nicht zu erleben.

Kopfschmerzen

Facharzt für Orthopädie und Traumatologie Assoc. DR. Aydın Arslan betonte, dass regelmäßige Übungen der beste Weg sind, um den Monat Ramadan gesünder zu verbringen. SportEr betonte, dass Mehl verhindert, dass der Körper unhandlich wird, indem es die Muskeln entspannt.