Süße Rezepte, die Sie im Ramadan nicht zunehmen lassen! Leichte Desserts, die für Iftar geeignet sind

Mit der Ankunft des heiligen Monats Ramadan begann die Erforschung von Dessertrezepten, die den Stoffwechsel nicht ermüden und keine Gewichtszunahme verursachen. Diejenigen, die Desserts, die eine der begehrtesten Geschmacksrichtungen von Iftar-Tischen sind, in ihrer leichtesten Form konsumieren möchten, sollten sich an die Ernährungsexpertin Sümeyye H. wenden. Er kann Rezepte für schwarze Desserts ausprobieren. Hier sind die einfachsten Diät-Dessert-Rezepte, die köstlich und kalorienärmer sind als die anderen …

Auch diejenigen, die an normalen Tagen nicht so viel nach Nachtisch suchen. RamadanEr braucht auch Nachtisch nach Iftar. Im Ramadan, wenn sich unsere Essgewohnheiten anlässlich des Fastens komplett ändern, können Sie die leichtesten Desserts, die Sie nach dem Iftar verzehren können, auf Ihre Tische setzen. Wir haben für Sie Ihre süßen Rezepte zusammengestellt, die Ihren Magen nach langem Hungern nicht ermüden und Sie am nächsten Tag gemütlich fasten lassen. Hier sind die speziellen Dessertrezepte für den Ramadan von Experte Dietitian Sümeyye Kara:

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REZEPT FÜR SCHOKOLADENKAFFEEPUDDING

MATERIALIEN:

• 2 Teelöffel Instantkaffee
• 1 Teelöffel fettarmer Kakao
• 2,5 Tassen Magermilch
• 2 Esslöffel brauner Zucker
• 2 Esslöffel Stärke (Mais)

VORBEREITUNG VON:

1. Zuerst Kakao, Milch und Zucker in einen Topf geben. Alle Zutaten bei schwacher Hitze mischen.
2. Die Stärke zugeben und rühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
3. Bei mittlerer Hitze kochen. Wenn Sie sehen, dass es genug Konsistenz hat, können Sie den Herd ausschalten und warten, bis es abgekühlt ist, und dann servieren.

Schokoladen-Kaffeepudding-Rezept

DIÄT GULLAC REZEPT

MATERIALIEN:

• 5 Rosmarinblätter
• 600 Milliliter ungesüßte Mandelmilch oder laktosefreie Milch oder teilentrahmte Milch
• 3 Esslöffel Rosenwasser
• 1 Tasse grob gehackte rohe Haselnüsse
• 5 Esslöffel Honig

VORBEREITUNG VON:

1. 1. Milch, Honig, Rosenwasser in eine tiefe Schüssel geben.
2. Befeuchte die Blätter mit der Milch im Behälter und lege sie in meine Schuld. Haselnüsse auf jedes Blatt streuen.
3. Restliche Milch darüber gießen. Im Kühlschrank ruhen. Nach dem Abkühlen können Sie dekorieren und servieren.

Güllaç-Rezept

Zimtfeigen-Schlafrezept

MATERIALIEN:

• 1 Liter Milch
• 10 getrocknete Feigen
• 1 Teelöffel Zimt
• Für die oben genannten;
• 20 Gramm Walnüsse
• 20 Gramm Pistazien

VORBEREITUNG VON:

1. Getrocknete Feigen etwa 10 Minuten in heißem Wasser einweichen.
2. Die getrockneten Feigen aus dem Wasser nehmen und ohne Stiel in kleine Würfel schneiden.
3. Gießen Sie die Milch in einen mittelgroßen Topf.
4. Bis zum Siedepunkt erhitzen. Aber achten Sie darauf, es nicht zu kochen.
5. In einer Schüssel die gehackten Feigen, die erhitzte Milch und den Zimt hinzufügen und mischen.
6. Decken Sie den Behälter ab und lassen Sie ihn etwa 20 Minuten lang bei Raumtemperatur stehen.
7. Sie werden beobachten, dass die Feigen anschwellen. Wenn die Feigen geschwollen sind, mischen Sie alle Zutaten, indem Sie sie mit einem Stabmixer zerdrücken.
8. Decken Sie es wieder ab und lassen Sie es etwa 30 Minuten bei Raumtemperatur stehen.
9. Anschließend 2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
10. Sie können es herausnehmen und verzehren, indem Sie es mit Walnüssen oder Pistazien dekorieren.

Guten Appetit... gutes Iftar

Zimtfeige Schlafrezept

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