Die 10 gesundheitsschädlichsten Lebensmittel wurden bekannt gegeben!

Die Zeitung New York Post hat eine Vielzahl von Studien zu gesundheitsschädlichen Lebensmitteln auf der ganzen Welt zusammengestellt und zusammengetragen. In der vorbereiteten Liste verarbeitet wie Frühstückswurst, Pastrami und geräucherter Truthahn; waren die am häufigsten konsumierten Lebensmittel im täglichen Leben.

In den meisten Industrieländern sind 26 Prozent der Todesursachen auf den übermäßigen Verzehr von verarbeiteten Fleischprodukten zurückzuführen. Konservierungsstoffe und zu viel Salz in verarbeiteten Fleischprodukten wie Wurst, Salami, Wurst und Pastrami gehören zu den Faktoren, die die menschliche Gesundheit bedrohen.

Schließlich hat die in den USA ansässige Zeitung New York Post die 10 gesundheitsschädlichsten Lebensmittel auf der Grundlage von Expertenstudien zusammengestellt.

SPECK

Reyzan Shali bezog sich auf den Prozess, durch den sich normale Zellen in Krebszellen verwandeln, und sagte: „Viele Er weiß nicht, dass er Speck in Sachen Karzinogenese in die gleiche Kategorie wie Tabak einordnet.“ betont.

Geräucherter Truthahn

Doktor Reyzan Shali sagte: „Ich erkläre, dass es der Verarbeitungsprozess ist, der Fleisch schädlich macht. Es macht also keinen Sinn, Speck durch Truthahn zu ersetzen, um ihn gesünder zu machen", sagte er.

FRITIERTES ESSEN

Anerkannt als Ernährungsberaterin für psychische Gesundheit, Ernährungsberaterin Angela L. „Ich sage nicht, dass man niemals frittiertes Essen essen sollte, aber frittiertes Essen sollte kein Grundnahrungsmittel für irgendjemanden sein“, sagt Lago. "Im Allgemeinen enthalten frittierte Lebensmittel mehr Fett, Salz und Kalorien, was das Risiko für Herzgesundheit und Fettleibigkeit erhöht."

CHIPS

Die medizinische Beraterin von Illuminate Labs, Andrea Paul, erklärt die Gesundheitsrisiken dieser beliebten Snacks: Niedriger Nährwert, billiges Fett und hohe Mengen an Natrium.

VERARBEITETER ZUCKER

Paul, „Verarbeiteter Zucker hat im Wesentlichen keinen Nährwert und es wurde in der medizinischen Forschung gezeigt, dass er das Risiko von Fettleibigkeit und Stoffwechselerkrankungen erhöht.“ In seinen Worten erklärt er das Risiko von zuckerhaltigen und verpackten Lebensmitteln.

VERARBEITETE ÖLE

Während Experten sagen, dass „versuchen Sie, verarbeitete Fette so weit wie möglich aus Ihrer Ernährung zu streichen“, erklärt Ernährungswissenschaftlerin Arika Hoscheit, warum:

„Verarbeitete Öle wie Traubenkern-, Sojabohnen-, Raps-, Baumwollsamen-, Mais- und Pflanzenöle sind oft gesundheitsschädlich. Das liegt daran, dass sie während der Verarbeitung extrem hohe Temperaturen erreichen, die Öle oxidieren.“

HYDRIERTE ÖLE

Diese Fettkategorie findet sich in vielen verpackten Lebensmitteln und Fast-Food-Produkten. Der Ernährungswissenschaftler Paul sagt: „In Bevölkerungsstudien wurde schlüssig gezeigt, dass gehärtete Fette die Sterblichkeit erhöhen. Da viele beliebte Verbraucherproduktmarken wie Erdnussbutter gehärtete Öle enthalten, haben die Verbraucher Es ist wichtig, dass sie das Inhaltsetikett auf ihren Produkten lesen“, während diese Öle vermieden werden sollten. betont.

RAFFINIERTE KOHLENHYDRATE

Zu den raffinierten Kohlenhydraten gehören Weißbrot, weißer Reis und Nudeln, Gebäck, Pizza und mehr. „Raffinierte Getreideprodukte sind dafür bekannt, Entzündungen in unserem Körper zu fördern, die oft einen höheren Zuckergehalt haben und auch mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht werden“, sagte Lago.

VERARBEITETES FLEISCH

Während verarbeitetes Fleisch wie Frühstückswurst, Speck und geräucherter Truthahn als gesundheitsschädlich beschrieben wurde, ist diese Lebensmittelkategorie insgesamt ungesund. Daher verdient es eine eigenständige Sektion.

Hot Dogs, Wurstwaren, abgepackte Wurst und mehr gehören zu den Lebensmitteln, die möglichst vermieden, wenn nicht gar ganz vom Speiseplan gestrichen werden sollten. Weltgesundheitsorganisation, verarbeitetes Fleisch 1. Die Gruppe hat es als Karzinogen eingestuft, was bedeutet, dass es bekanntermaßen Krebs verursacht.

Lago, „Verarbeitetes Fleisch enthält Chemikalien, die in frischem Fleisch nicht vorkommen“ sagt.

WÜRSTCHEN

Unverarbeitetes rotes und verarbeitetes Fleisch und das Risiko einer koronaren Herzkrankheit [In aktuellen Atherosklerose-Berichten Laut einer Studie, die in veröffentlicht wurde erkannt."

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