Wie wählt man die Beleuchtung in Schlafzimmern? Was ist die Kelvin-Farbtemperatur?

Eine gute und maßvolle Beleuchtungsauswahl ist für einen guten Schlaf unabdingbar. Wie wirkt sich die Beleuchtung auf den Schlaf aus? Welche Lichtfarbe sollte in Schlafzimmern verwendet werden? Was ist die Kelvin-Farbtemperatur? Welche Farbbeleuchtung sollte in Schlafzimmern verwendet werden? Wie sollte die Beleuchtungsauswahl in der Schlafzimmerdekoration sein? Hier die Antworten...

Wenn wir nach einem anstrengenden Tag nach Hause kommen, wollen wir die Ruhe genießen. Ein guter Schlaf ist sehr wichtig, um Körper und Seele zu erholen. Für einen guten Schlaf, der das Geheimnis eines gesunden Lebens ist, müssen viele Faktoren beachtet werden. Dazu gehören Bettenauswahl, geringe Geräuschentwicklung und eine gut gewählte Beleuchtung. Das Schlafen in einem gut beleuchteten Raum kann unseren Schlafzyklus optimieren. Werfen wir einen Blick auf die Beleuchtungsstile, die in Schlafzimmern bevorzugt werden sollten.

WIE BELEUCHTUNG DEN SCHLAF BEEINFLUSST?

zirkadianer Rhythmus Der Schlaf-Wach-Zyklus, auch Schlaf-Wach-Zyklus genannt, ist einer der wichtigsten Faktoren für die Gesundheit unseres Körpers. Dieser Zyklus kann unterbrochen werden, wenn Sie zu viel von der falschen Art von Licht absorbieren. Das strahlend blaue und weiße Licht der Sonne am Morgen dient dazu, uns wach zu halten. Denn solche Lichter wollen das Hormon Melatonin unterdrücken, das beim Einschlafen ausgeschüttet wird.

Wenn die Abendstunden kommen, beginnt der Melatoninspiegel zu steigen. Wenn Sie jedoch während des Schlafs weiterhin künstliches Licht verwenden, können Sie Störungen in Ihrer Schlafzeit feststellen. Daher das Haus DekorationSie sollten bei der Auswahl der Beleuchtung Ihren Schlafprozess berücksichtigen, der einen wichtigen Platz darin einnimmt.

WELCHE FARBE IM SCHLAFZIMMER ZU VERWENDEN? WAS IST KELVIN FARBTEMPERATUR??

Es ist für den Einsatz bei Tageslicht geeignet, da Sonnenlicht ein blaues Licht ausstrahlt. Es wird jedoch nicht die richtige Wahl sein, abends blaues Licht in den Schlafzimmern zu verwenden. Sie können für eine bessere Schlafqualität sorgen, indem Sie abends gedämpftes, wärmeres Licht verwenden.

Gleichzeitig lässt warmes Licht in der Dekoration von Schlafzimmern die Umgebung weicher und freundlicher erscheinen. Aus diesem Grund bei der Auswahl Ihrer Glühbirne Kelvin-Wert du solltest in Betracht ziehen. Je höher der Kelvin-Wert, desto höher ist der Blauanteil der Glühbirnen. Weil wir warmes, gedämpftes Licht in Schlafzimmern wollen 2700/3000K Farbtemperaturen werden eine sehr richtige Wahl sein.

WELCHE BELEUCHTUNG SOLLTE IN SCHLAFZIMMERN VERWENDET WERDEN?

Sie können bei Bedarf auch dimmbare, farbwechselnde LED-Lampen in der Beleuchtung von Schlafzimmern verwenden, in denen Sie bernsteinfarbene Lampen verwenden können. Wenn Sie Smart Lights verwenden, können Sie die Nachteinstellung anpassen, wodurch der Verlangsamungsprozess am Abend automatisiert wird.

Für einen guten Schlaf können Sie Nachtlampen sowie Decken- und Nachttischlampen eine Chance geben.