Was ist eine Eliminationsdiät und wie wird sie durchgeführt? Wann sollte eine Eliminationsdiät angewendet werden?

Eliminationsdiät ist als Ernährungsprogramm bekannt, das es Menschen ermöglicht, zu erkennen, ob sie auf bestimmte Lebensmittel empfindlich reagieren. Wie macht man eine Eliminationsdiät, die eine der Methoden ist, die in letzter Zeit häufig verwendet wird? Was sind die schädlichen Lebensmittel in der Eliminationsdiät? Hier sind alle Kuriositäten rund um die Eliminationsdiät...

Studien zufolge verursachen einige Lebensmittel die Anreicherung bestimmter Fette im menschlichen Körper und verursachen so Krankheiten. Aus diesem Grund ist die Elimination die Methode, die in letzter Zeit von vielen Menschen verwendet wird. Diäti bestimmt auch, auf welche Lebensmittel Ihr Körper empfindlich und allergisch reagiert. Elimination bedeutet im Gegensatz zu vielen Diäten, die im Wesentlichen darauf abzielen, Gewicht zu verlieren, das Entfernen (Eliminieren) der Lebensmittel, von denen Sie während der Diät ein Leben lang fernbleiben sollten. Gleichzeitig hilft es, während dieses Prozesses mögliche Schäden im Darm zu reparieren und zu heilen. für jeden geeignet

wie man eine Eliminationsdiät macht? Hier alle Details zur Eliminationsdiät...

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WIE WIRD DIE ELIMINATION-DIÄT DURCHGEFÜHRT?

Die Eliminationsdiät ist ein Ernährungsprogramm, das zwischen ca. 4 Wochen und 6 Wochen angewendet wird und aus zwei Phasen besteht. In der ersten Phase dieser Diät sind alle Lebensmittel verboten, auf die der Körper der Person reagiert. Während die Person die erste Stufe ohne diese Verbote abschließt, beschleunigt dies auch den Akklimatisierungsprozess des Körpers.

Sonstiges 2. Zu diesem Zeitpunkt werden einige verbotene Lebensmittel wieder in das Ernährungsprogramm aufgenommen und die Reaktionen des Körpers auf diese Lebensmittel verfolgt. Dabei wird entschieden, welche Lebensmittel aufgenommen werden sollen und welche nicht.

LEBENSMITTEL UND GETRÄNKE, DIE BEI ​​DER ELIMINATION-DIÄT BERÜCKSICHTIGT WERDEN KÖNNEN

• Wenn Fischsaison ist
• Reis
• alle Gewürze
• Ganze Bohnen, ungeröstet 
• Glutenfreie Vollkornprodukte (Quinoa)
• Rohe Nüsse

VERBOTENE LEBENSMITTEL IN DER ELIMINATION-DIÄT

• Ei
• Milchprodukte (Milch, Joghurt, Käse)
• Schaltier
• Raffinierter Zucker, künstliche Süßstoffe
• verarbeitete Fleischprodukte
• Zuckermais
• Soja
• Erdnuss
• Kaffee
• Schokolade
• Bio-Geflügel 
• Olivenöl 
• Lammfleisch
• Tomaten, Paprika, Auberginen
• Glutenhaltige Körner und daraus hergestellte Mehle (wie Weizen, Roggen)

WISSENSWERTES ÜBER DIE ELIMINATION DIÄT

Sie müssen die Eliminationsdiät in Absprache mit Ihrem Arzt einhalten. Da Sie einige Lebensmittel über einen längeren Zeitraum nicht einnehmen können, wird empfohlen, dies unter ärztlicher Aufsicht zu tun.

Da sich im Ernährungsprogramm, das Sie bei der Eliminationsdiät vornehmen werden, große Veränderungen für den Körper ergeben, insbesondere bei chronischen Erkrankungen, Wenn Sie Allergien oder Medikamente haben, die Sie regelmäßig einnehmen, sollten Sie zunächst herausfinden und fortfahren, ob diese Diät für Sie geeignet ist. braucht.