Was verursacht Rückenschmerzen? Was ist gut gegen Rückenschmerzen? Behandlung von Rückenschmerzen zu Hause

Wir haben für Sie gesucht, was Kreuzschmerzen verursacht, die den Alltag zum Albtraum machen. Hier sind die Ursachen für Kreuzschmerzen, die von fast jedem erlebt werden ...

Vor allem Kreuzschmerzen, die in jungen Jahren beginnen und sich dann in einen Bandscheibenvorfall verwandeln und im Alter bei Wirbelsäulenverkalkungen auftreten, schränken sogar die Gehbewegungen ein. Kreuzschmerzen, die bei etwa 80 Prozent der Erwachsenen in der Gemeinde auftreten, können auftreten, wenn die Bandscheibe am Ende des Rückenmarks, das Nervensystem und die damit verbundenen Muskeln beschädigt sind. Auf der anderen Seite ist es möglich, mit der Kompression der Bandscheibe in der untersten Schicht des oberen Hüftknochens zu sehen. Kreuzschmerzen, die in Studien zu den häufigsten Schmerzen zählen, mindern die Lebensqualität. Vor allem während der Pandemie hat die Inzidenz aufgrund des langen Aufenthaltes zu Hause und der Arbeit von zu Hause aus zugenommen. Bei Kreuzschmerzen, die durch Bewegungsmangel und Sitzstörungen verursacht werden, ist eine frühzeitige Intervention unerlässlich.

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VERURSACHT MANGELSCHMERZEN?

- Zwangssituationen wie Unfälle und Traumata wirken sich negativ auf die Struktur der Wirbel aus. Wenn diese Struktur gestört ist, tritt eine Lendenhernie auf. Dies verursacht starke Schmerzen.

- Auch eine sitzende Lebensweise und eine unausgewogene Gewichtszunahme verursachen Rückenschmerzen. Muskeln verlieren ihre Kraft durch Inaktivität.

- Auch falsche Sitz- und Schlafgewohnheiten verursachen Rückenschmerzen.

- Da einige Nährstoffe die Toxinisierung von Knochen und Muskeln erhöhen, verursachen sie eine Verkalkung und eine Abnahme der Struktur der Muskelenden. Diese Reduktionen verursachen auch starke Schmerzen.

- Es ist besonders bei Schreibtischarbeitern oder Mitarbeitern zu sehen, die lange stehen.

- Darüber hinaus verursacht es Kreuzschmerzen bei Depressionen, die unter Stress oder aufgrund einer Störung des Nervensystems auftreten, und verstärkt deren Schwere.

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WIE MAN MANGELSCHMERZEN BEHANDELT?

Für den allgemeinen Behandlungsplan von Kreuzschmerzen, der eine vielseitige Behandlungsmethode ist, ist eine detaillierte Untersuchung erforderlich. Bei einigen Kreuzschmerzen; Neben Medikamenten, Ruhe und Physiotherapie sind Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Veränderungen des Lebensstils wirksam. Eine Minderheit der Patienten mit mechanischen Kreuzschmerzen benötigt einen chirurgischen Eingriff, wenn sich ein Gefühlsverlust in den Beinen entwickelt. Bei rheumatischen Kreuzschmerzen wird der Patient regelmäßig kontrolliert und überwacht.

ABFALLSCHMERZBEHANDLUNG ZU HAUSE

Zur Stärkung der Muskulatur und Bänder im Lendenbereich empfehlen Experten regelmäßige Übungen. Wie bei der Physiotherapie wird der Bereich durch Hüftbewegungen für mindestens eine Stunde pro Tag stärker. Andererseits sollten je nach Jahreszeit heiße und kalte Kompressen aufgetragen werden. Das Nervensystem in der Umgebung wird bei Kälte im Sommer und im Winter mit einer heißen Kompresse entlastet. Füllen Sie etwas wie eine Wanne oder ein Becken mit warmem Wasser und fügen Sie Bittersalz und Teebaumblätter hinzu. Greifen Sie hinein und reiben Sie Ihre Taille. Dies reduziert auch die Schmerzen im unteren Rücken. Verändern Sie Ihre Sitzhaltung von Zeit zu Zeit durch Dehnübungen. Stärken Sie Muskeln und Knochen, indem Sie viel hausgemachten Joghurt essen, damit es nicht zu Verformungen kommt.