Wie viele Kalorien haben Tomaten? Macht Tomatensuppe zunehmen?

Die Tomate, eines der schönsten Gemüse der Sommersaison, können Sie allein zu Hause oder als Suppe zum Abendessen verzehren. Sie können während des Gewichtsverlustprozesses auch Tomaten konsumieren, die gesundheitliche Vorteile haben. Kalorien und Nährwerte von Tomaten

Tomaten, die im Sommer eines der am häufigsten konsumierten Lebensmittel sind, werden im Allgemeinen in Salaten und Mahlzeiten verwendet, aber selbst der Verzehr allein ergibt einen anderen Geschmack und Nutzen. Aufgrund ihrer positiven Wirkung auf den Körper helfen Tomaten, die reichlich verzehrt werden sollten, mit ihrer Vitamin-, Ballast- und Mineralstoffstruktur auch beim Abnehmen. Wenn man bedenkt, dass eine mittelgroße Tomate einen Wert von etwa 25 kcal. hat DiätWir können verstehen, dass es eines der idealen Lebensmittel ist.

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WAS SIND DIE VORTEILE VON TOMATE BEIM GEWICHTSVERLUST?

in Tomaten gefunden Lycopin Da die Substanz beim Abbau von an bestimmten Körperstellen angesammeltem Fett wirksam ist, hat sie eine fettverbrennende Aufgabe. Neben der leichteren Fettverbrennung verspüren Sie dank der faserigen Eigenschaft lange kein Hungergefühl und verhindern so das Verlangen nach ständigem Snacken. Abgesehen von den von Experten empfohlenen Tomatenkuren können Sie Tomaten allein verzehren oder vom heilenden Saft der Tomate profitieren.

Wie bei jeder Diät wird es jedoch nicht wirksam sein, sie allein durchzuführen. Sport Sie sollten Ihre Übungen fortsetzen. Es kann konsumiert werden, da es Ihre Gewichtsabnahme erleichtert, wenn Sie Tomaten häufig in die von Ihnen bevorzugte Nährstoffliste aufnehmen.

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TOMATENSUPPE WIE VIELE KALORIEN?

1 mittelgroße Schüssel Tomatensuppe 50 kcal

Fertige Tomatencremesuppe 165 kcal

1 Kugel Tomatensuppe mit Cheddar 31 kcal

WIE MACHT MAN TOMATENSUPPE ZU HAUSE?

MATERIALIEN:

4-5 reife Tomaten
2 Esslöffel Butter
3 Esslöffel Mehl
1 Liter Das
1 Glas Wasser Milch
1 Esslöffel geriebener frischer Cheddar

HERSTELLUNG:

Für die Tomatensuppe Mehl und Öl gut anbraten. Dann die Tomate schälen und in Würfel schneiden und durch das Rondo geben. Zu der Mischung geben und einige Minuten braten. Dann Milch dazugeben und noch einige Minuten kochen lassen, salzen, mischen und den Herd ausschalten.

Um es noch würziger zu machen, können Sie beim Servieren geriebenen Cheddar-Käse hinzufügen.