Was sind die Vorteile von Erdnüssen? Wenn Sie eine Handvoll Erdnüsse pro Tag konsumieren ...

Der Verzehr von Erdnüssen ist eine der am meisten bevorzugten Nüsse, deren Verwendung auf Persern und Römern basiert. Es kann auch zerkleinert und ausgebreitet werden. Das darin enthaltene gesunde Fett beeinflusst die Funktion des Stoffwechsels. Wir haben für Sie diejenigen recherchiert, die neugierig auf Erdnüsse sind, die ein Energiespeicher sind. Was sind die Vorteile von Erdnüssen?

ErdnussObwohl es reich an Kalorien ist, kann es keine Gewichtszunahme verursachen. Weil die darin enthaltenen Kalorien in Energie umgewandelt werden. In dieser Hinsicht ist es eines der seltenen Lebensmittel. Obwohl es Sommer und Winter gibt, enthalten Erdnüsse, die im Winter mehr konsumiert werden, eine Säure namens Pantothenic, die der Gesundheit zuträglich ist. Darüber hinaus sind Kalium, Mangan, Kupfer, Kalzium, Magnesium, Eisen, Selen und Zink reich an diesen gesundheitsfördernden Mineralien. Die Immunität muss stark sein, um Bakterien zu bekämpfen, die in den Körper eindringen. Erdnüsse sind in dieser Hinsicht sehr vorteilhaft. Es unterstützt den Kampf gegen sogar Krebszellen, indem es die Immunität stärkt. Es reduziert auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da es einen niedrigen Cholesterinspiegel enthält.

WAS SIND DIE VORTEILE VON BODENPISTACHIO?

- Es schützt die Gefäßgesundheit dank ungesättigter Fettsäuren wie Ölöl. Es verursacht keine Verstopfung. Es hält auch den Blutspiegel im Gleichgewicht.

- Der Körper benötigt Protein- und Aminosäuresubstanzen für eine gesunde Entwicklung. Zusätzliche Verstärkung ist erforderlich, da diese Substanzen nicht selbst hergestellt werden können. Erdnüsse sind in diesem Nahrungsergänzungsmittel nach Eiern und Geflügel am effektivsten. Durch den Verzehr einer Handvoll Erdnüsse pro Tag werden 30 Prozent des vom Körper benötigten Proteins gedeckt.

- Vitamin E ist das Vitamin, das die Haut am meisten benötigt. Dank des darin enthaltenen Vitamin E bekämpfen Erdnüsse Bakterien, die eine Verformung der Haut verursachen. Es beugt Hautproblemen wie Akne und Mitessern vor. Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass schwerwiegende Krankheiten wie Ekzeme und Psoriasis verhindert werden können. Dank Vitamin E kommt es sowohl dem Haar als auch der Haut zugute. Es verhindert, dass sich die Haare ablösen, und unterstützt sie dabei, heller und lebendiger auszusehen.

- In einer anderen Studie wurde beobachtet, dass beim Verzehr von Erdnüssen während der Schwangerschaft 60 Prozent der neuralen Probleme, die bei Babys auftreten könnten, reduziert waren.

- In einigen Regionen werden Erdnussschalen durch Kochen verbraucht. Dieses Wasser erhöht die darin enthaltene Biochaninsubstanz um das Vierfache. Diese Substanz entfernt alle Bakterien und schädlichen Zellen im Körper über die Harnwege. Darüber hinaus wird Erdnusssaft verwendet, um Wunden zu heilen und die Schwere der Schmerzen zu verringern.

- In Forschungen hilft Erdnussbutter, die durch Mischen mit Honig erhalten wird, beim Abnehmen. Es reduziert auch das Risiko von Fettleibigkeit, indem es dreimal pro Woche eingenommen wird.

PISTACHIO-ALLERGIE!

Obwohl es ein starker Vitamin- und Mineralienspeicher ist, verursachen Erdnüsse bei manchen Menschen Allergien. Erdnüsse, die eine Schimmelpilzsubstanz namens Aflatoxin produzieren, können schwere Vergiftungen verursachen. Dies führt zuerst zu Appetitlosigkeit und dann zu häufigen Kopfschmerzen und Körperermüdung. Besonders bei heißem Wetter schreitet dieser Effekt schnell voran und das Schwitzen führt zu einer Gelbfärbung des Auges. Die häufigste Ursache für Lebensmittelvergiftungen sind Erdnüsse, von denen einige Symptome wie Halsjuckreiz und Atemnot aufweisen, während andere als Hautjuckreiz auftreten.

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