Das kaliumreichste Lebensmittel: Was sind die Vorteile von Bananen? Werfen Sie die Bananenschale nicht weg!

Die am meisten konsumierte Banane unter den tropischen Früchten hat unglaubliche Vorteile für die menschliche Gesundheit. Wir haben alles zusammengestellt, was Sie über Bananen wissen, die Knochen- und Herzkrankheiten vorbeugen. Mit mehr als einer Sorte ist Banane die stärkste Faser in der Natur. Die ebenfalls kaliumreiche Banane gehört zu den Top 5 der Liste der wertvollen Lebensmittel. Was sind die Vorteile von Bananen?

Die in Südostasien wachsende Banane hat drei Sorten, grün, rot und gelb, und enthält viele Vitamine und Mineralien. Banane, das nahrhafteste Lebensmittel der Natur, ist reich an Eiweiß, Mineralien und Aminosäuren. Menschen mit langsamer Verdauung wird nicht empfohlen, Bananen zu konsumieren. Weil Bananen aufgrund einiger ihrer Inhaltsstoffe Verstopfung verursachen können. Gleichzeitig enthält die Banane die Vitamine B1, B2, C, A und E sowie viele Mineralien wie Kalium, Eisen, Kalzium, Phosphor, Natrium und Jod. Banane, die kaliumstärkste Nahrung, erhöht das Schwitzen und lässt Muskeln und Knochen schneller arbeiten. Wenn eine Stunde vor dem Schlafengehen eine Banane konsumiert wird, die die Nerven beruhigt, wird der Schlaf angenehmer. Obwohl tropisch, kann es fast überall botanisch angebaut werden. Die Banane, die in einigen Ländern als Lebensmittel konsumiert wurde, wurde erstmals in Papua-Neuguinea domestiziert. Wenn die Banane schneller reift, nachdem sie vom Zweig gepflückt wurde, verursacht sie Durchfall, wenn sie unreif verzehrt wird, und Verstopfung, wenn sie zu reif ist. Es ist bekannt, dass 1750 erstmals in die Türkei gebracht. Als Zierpflanze wachsend, wurde in den folgenden Jahren die Banane für den Verzehr hergestellt.

WAS IST BANANENTEE?

Die meisten Experten empfehlen Bananen zur Lösung von Schlaflosigkeit, die mit dem Coronavirus zunimmt. Dank des starken Kaliums ist es nützlich, eine Stunde vor dem Schlafengehen Bananentee zu sich zu nehmen, wodurch das Melatoninhormon erhöht wird, das die Nervenzellen beruhigt. Wie wird Bananentee hergestellt? Kochen Sie die Bananenschalen, schneiden Sie beide Enden in einem Topf ab. Lassen Sie sie nach dem Kochen 10 Minuten ziehen. Sie können es dann abseihen und Zimt hinzufügen oder Honig konsumieren.

WIE VIELE BANANENARTEN?

Die Banane, die meistens als gelb bekannt ist, hat tatsächlich Sorten. Es hat Sorten wie kurz, mittel und lang. Zum Kleinwuchs Zwerg Cavendish namens. Für mittelgroße Sorten Granf Nain Es wird genannt. Auch als Şimşek bekannt, ist der Verbrauch dieser Art hoch. Williams und der Berg ist ein langer Bananentyp. Die Vielfalt der Bananen variiert in Geruch, Farbe und Form. Sie sind schäbige, haarige, trübe und rosa Bananensorten.

WAS SIND DIE VORTEILE VON BANANA?

- Banane enthält sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Diese Arten von Ballaststoffen verlangsamen die Verdauung und verursachen ein langfristiges Sättigungsgefühl. Für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, ist es eine der Früchte, die tagsüber empfohlen werden. Fügen Sie Ihrer Diätliste jedoch keine Bananen hinzu, wenden Sie sich an einen Experten.

- Ballaststoffe wirken nicht nur bei der Verdauung, sondern auch bei der Senkung des schlechten Cholesterins im Körper. Die Senkung des Cholesterinspiegels ist sehr gut für die kardiovaskuläre Gesundheit. Es verhindert insbesondere Gefäßverschlüsse.

- Banane hat einen süß-sauren Geschmack und profitiert von der Speiseröhre für die Gesundheit von Magen und Darm. Durch Erhöhen des Flüssigkeitsverhältnisses im Körper wird der Boden für die Nebennieren vorbereitet, damit sie bequemer arbeiten können.

- Hohe Kaliumbanane gleicht den Blutdruck aus. Auf diese Weise schützt es die Gesundheit des Gehirns und beugt Beschwerden wie Bluthochdruck vor.

- Der Blutdruck gleicht die Blutzellen in derselben Reihe aus. Es erhöht die Eisenaufnahme durch Erhöhung der roten Blutkörperchen. Dadurch wird das Risiko einer Anämie verringert.

Werfen Sie keine Bananenschale!

- Da Banane eine starke antiseptische Eigenschaft hat, kann ihre Schale zum Entfernen von Make-up verwendet werden.

- Sie können Ihre Toilette angenehm riechen lassen, indem Sie die Flüssigkeit in der Schale auf Toilettenpapier fallen lassen.

- Indem Sie die Bananenschale auf Ihren ganzen Körper auftragen, verhindern Sie den Schweißgeruch und gleichen den Fettgehalt im Körper aus.

- Bei starken Kopfschmerzen können Sie die Schwere der Schmerzen in kurzer Zeit verringern, indem Sie fast eine Stunde lang eine Bananenschale auf Ihre Stirn legen.

- Wenn Sie die Bananenschale bei Hautverbrennungen auf Ihren Körper auftragen, hilft dies, die Schwere dieser Erkrankung zu verringern.

- Dank seiner antibakteriellen Wirkung kann es als Zahnbürste auf Ihre Zähne aufgetragen werden. Zusätzlich zur Reduzierung der infizierten Zellen können Sie hier helfen, die Zähne aufzuhellen.