Der elfmonatige Sultan kam zum Ramadan. Es werden Vorbereitungen getroffen und leichtfertige Lebensmittel werden bereits gekauft. Experten warnten jedoch diejenigen, die fasten würden. Zu Beginn waren dies die Dinge, die in Sahur konsumiert werden sollten. Die in Sahur verzehrte Nahrung besteht aus Vitaminen und Mineralstoffen, die der Körper tagsüber verbraucht. Also, was sind die Lebensmittel, die nicht in Sahur konsumiert werden sollten? Ist das Trinken von Tee auf dem Sahur durstig?
Eines der wichtigsten Probleme beim Fasten ist es, den Körper auf anhaltenden Hunger und Durst vorzubereiten. Experten sagen, dass die wichtigste Mahlzeit sahur betont das. Das Essen wird den ganzen Tag in der Sahur konsumiert Gesundheit prüft den Status. Daher sollten einige Lebensmittel nicht in Sahur konsumiert werden. Dazu gehören verarbeitete Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Zucker- und Salzgehalt. Insbesondere Lebensmittel, die reich an Zucker, Fett und Salz sind, beseitigen das Sättigungsgefühl für lange Zeit und verursachen sowohl schnellen Hunger als auch schnellen Durst. Es ist nützlich, sich von Lebensmitteln fernzuhalten, die solche Substanzen enthalten, um lange Tage zu fasten, ohne von der Gesundheit der Person betroffen zu sein. Während Sie Sahur zubereiten, der als Frühstück dient, sollten Sie die unten aufgeführten Lebensmittel während des Ramadan nicht von Ihrem Tisch fernhalten.
Welche Lebensmittel sollten nicht auf dem Feld konsumiert werden?
TEA
Theophyllinhaltiger Tee bewirkt, dass der Körper zusätzliches Wasser über den Urin ausscheidet. Dadurch bleibt der Körper dehydriert und das Gleichgewicht zwischen Kalium und Natrium wird schnell gestört. Aus diesem Grund empfehlen Experten nicht, Tee zu trinken, der zur Sahurzeit gebrüht wird, wenn der Körper ihn während des Fastens benötigt. Experten, die empfehlen, Tee in einer sehr geringen Menge zu konsumieren, betonen, dass das wichtigste Lebensmittel Orangensaft anstelle von Tee ist.
SALZKÄSE
Da Salz schnell die Menge an Flüssigkeit im Körper verbraucht, verursacht es sofort Durst. Es bewirkt, dass die Speicheldrüsen langsam arbeiten. Dies reduziert schnell die Flüssigkeitsrate im Körper. Daher sollte beim Kauf von Käse auf den Salzgehalt geachtet werden.
Marmeladentypen
Marmelade aus Früchten wie Aprikosen, Erdbeeren und Kirschen gehört zu den Lebensmitteln in Sahur sowie zum Frühstück. Es wird angenommen, dass diese zuckerhaltigen Lebensmittel lange Zeit voll sind, aber die Lebensmittel, vor denen die meisten Experten warnen Konfitürend. Weil Marmeladen den Blutzucker in Bezug auf den darin enthaltenen Zucker erhöhen. Dies kann schnell Hunger und Durst verursachen.
ROAST
Es ist eines der Lebensmittel, aus denen die Pommes in kurzer Zeit hergestellt werden, wie die Untersuchungen belegen. Wenn sie mit Transfetten verzehrt werden und viel Kohlenhydrate enthalten, bereiten Transfette den Boden für Gewichtszunahme sowie Hunger vor Hunger während des Fastens vor. Experten betonen daher, dass diese Lebensmittel nicht in Sahur konsumiert werden sollten.
VERARBEITETE PRODUKTE
WurstProdukte wie Salami und Konserven wurden verarbeitet. Diese Produkte, die viel Öl enthalten, werden ebenfalls hinzugefügt, um einige zusätzliche Produkte hinzuzufügen. Dies macht Lebensmittel ungesund. Darüber hinaus verbrauchen Nährstoffe überschüssige Flüssigkeit, während sie im Körper verdauen. Die Flüssigkeitsrate des Körpers nimmt während des Verdauungsprozesses ab. Sie bekommen auch schnell Hunger.
RAMADAN PİDE
Monat Ramadan Das erste, was mir in den Sinn kommt, ist die Ramadan Pita IftarObwohl es vorteilhaft ist, es zu konsumieren, ist es auch schädlich, in Sahur konsumiert zu werden. Da der hohe Zuckergehalt den glykämischen Index im Blut beeinflusst, entsteht nach einer Weile ein Gefühl der Offenheit.
