Entdecken Sie Ihre Ernährungsbilanz mit der Yin Yang-Philosophie

Die Yin- und Yang-Diät, die von Prominenten wie Madonna genau befolgt wird, ermöglicht es, ein Gleichgewicht zu erreichen, das den Eigenschaften des Körpers entspricht.

Diese Philosophie findet sich in China im 28. Jahrhundert vor Christus. Dann erscheint es in der chinesischen Medizin.

Der Gedanke, dass alles bipolar ist und diese Pole einander brauchen und sich gegenüberstehen, Yin Yang PhilosophieEs bildet die Grundlage von ihm. Es wird angenommen, dass Widersprüche bedürftig und miteinander verbunden sind und sich ständig ineinander verwandeln.

Unser Leben und unser Körper bewegen sich in diesem Gleichgewicht. Krankheiten treten auf, wenn dieses Gleichgewicht in unserem Körper gestört ist. Wer die Krankheiten loswerden will, muss nach den Anforderungen dieser Philosophie handeln.

Ernährung nach Yin Yang-Art

Nach chinesischer Überzeugung ist diese Ernährung in 3 unterteilt. Yin-Lebensmittel, Yang-Lebensmittel und neutrale Lebensmittel.

Yin Lebensmittel

Mandel, Apfel, Spargel, Artischocke, Banane, Gerste, Tofu, Sojasprossen, Brokkoli, Kohl, Sellerie, Muschel, Mais, Maismehl, Krabben, Gurken, Enten, Fisch, Trauben, Honig, Eis, Zitrone, Pilz, Auster, Orange, Muschel, Minztee, Ananas, Erdbeere, Sojabohne, weißer Zucker, Tomate, Wasser.

Yang Lebensmittel

Rindfleisch, schwarzer Pfeffer, brauner Zucker, Butter, Käse, Huhn, Hühnerleber, roter Pfeffer, Schokolade, Kaffee, Eier, geräucherter Fisch, Knoblauch, grüner Pfeffer, Gänsefleisch, Hammelfleisch, Lauch, Zwiebel, Erdnussbutter, Erdnuss, Kartoffel, Kaninchenfleisch, Truthahn, Walnüsse.

Neutrale Lebensmittel

Brot, Karotten, Blumenkohl, Sauerkirsche, mageres Huhn, Datteln, Milch, Pfirsiche, Erbsen, Pflaumen, Rosinen, brauner Reis, gekochter weißer Reis.

Die Unterscheidung zwischen Yin und Yang unseres Körpers, yin'i Blut, Körpergewebe, inner, Körper, Kälte, Tiefen, weiblich definiert Wörter wie.

Aktiv ywenn ang, Bewegung, Körperenergie, hell, warm, Geist, äußerlich, männlich Wörter werden verwendet. Mit anderen Worten, die Außenseite unseres Körpers akzeptiert Yang und die Innenseite als Yin.

Wie wählen wir aus, was wir essen wollen?

Das Grundprinzip der Yin Yang Ernährung; Zu viel Wenn Sie unter dem Einfluss von Yang stehen,Yin mit Gemüse Ernährung Balance Sie können zur Verfügung stellen. Körper wärmegebende Lebensmittel zwischen Yang-Effekt Es ist.

Fleisch ist nicht alles Yang, Gemüse ist nicht Yin, aber nach dieser Unterscheidung kann die Ernährung bestimmt werden.