Bei richtiger Ernährung können in 2 Monaten 10 Kilo abgenommen werden!

Der Spezialist für gesunde Ernährung und Ernährung, Tuğbanur Şaşmaz, sagte, dass die Anwendung von Diäten, die nicht für die menschliche Gesundheit geeignet sind, wieder an Gewicht zunehmen wird und dass solche Diäten vermieden werden sollten.

Vor allem mit dem Anflug der Ferienzeit FrauFit sein und Gewicht verlieren Die Anfrage nimmt zu. Wenn dies der Fall ist, neu Diäts kann unbewusst angewendet werden. Esteworld Haartransplantation und plastische Chirurgie Gesundheit Gruppe Gesunde Ernährung und Diät-Experte Tuğbanur Şaşmaz zu diesem Thema gesundes Abnehmen betonte die richtige Ernährung als einen Weg.

Ketogene DiätŞaşmaz erwähnte, dass die s in Mode sind, "Diese Art der Ernährung kann zunächst abnehmen, aber in Zukunft können gesundheitliche Probleme auftreten und Blockaden auftreten. Es ist besser, mit einem kontrollierten Spezialisten fortzufahren, um wieder Gewicht zu verlieren. Es sollte nicht unbewusst und zu Hause alleine gemacht werden. Es kann nicht nur durch Eiweiß oder nur durch Gemüse geschwächt werden. Eine einheitliche Ernährung wird nicht funktionieren. Dies verstopft den Körper, verlangsamt den Stoffwechsel und macht es schwierig, Gewicht zu verlieren. Es ist notwendig, den Körper zu überraschen und nach einer Weile auf eine neue Art der Ernährung umzusteigen. "

er sagte.

ES IST MÖGLICH, IN 2 MONATEN 10 GEWICHT ZU GEBEN!

Şaşmaz erklärte, dass er bei richtiger und qualitativ hochwertiger Ernährung 2 Monate lang 10 Kilo abnehmen kann:

"Dafür 2-3 Tage in unserem Leben Sport Wir müssen setzen. Sport beschleunigt die Durchblutung und hilft beim Abnehmen und Straffen. Es besteht keine Notwendigkeit, sehr schwere Sportarten zu betreiben. Leichte, flotte Wanderungen reichen aus, um 30 Minuten zu überschreiten. Darüber hinaus muss die Person die klassische Art der Ernährung ändern und ihren Körper stören. Wir können sogar Gewicht verlieren, indem wir die Früchte ändern, die wir essen. Wenn Sie beispielsweise nicht mit Hafer frühstücken und abnehmen können, verwandeln Sie diesen in Olivenkäse. Wenn Sie ständig Protein essen, beginnen Sie, etwas Gemüse zu essen. Verbrauchen Sie nicht bei jeder Mahlzeit die gleichen Lebensmittel. Auf diese Weise kann der Stoffwechsel beschleunigt werden. Wir brauchen Diäten, die wir beide 2 Monate lang anwenden können und die keinen Hunger haben, damit wir in diesem Zeitraum 10 Kilo abnehmen können. Es ist auch sehr wichtig, die Portionen während dieser Zeit zu reduzieren. "

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