Wenn Sie Ihr Übergewicht verlieren möchten, können Sie einen gesunden Körper mit einem strengen Diätprogramm begrüßen. Wir haben eine Liste mit Diäten zusammengestellt, damit Sie bei regelmäßiger Anwendung mindestens zwei Größen untersuchen können. Hier ist die Liste der Schockdiäten, die in 4 Tagen mindestens 2 Kilo schwächen...
Wenn Sie nicht in die Kleidung gelangen können, die Sie sehr lieben, und diese Situation Sie stört, können Sie mit der richtigen Ernährung schnell Gewicht verlieren. Dies basiert nur auf dem Salatkonsum zum Mittagessen. Diätist eine etwas strenge Diät, da sie zwischen Frühstück und Abendessen verhungern wird.
FRÜHSTÜCK:
Mindestens zwei gekochte Eier
Ein Esslöffel Quark oder anderer magerer Käse
Ein Esslöffel schwarze oder grüne Oliven
LUNCH:
Sie sollten Salat und anderes Gemüse in Form eines Salats konsumieren, den Sie mit Zitrone und Essig im Mittagsmenü konsumieren können, was sehr vorsichtig sein sollte.
ABEND:
Im Abendmenü, in dem Protein auf dem Ernährungsprogramm basiert, können Sie beginnen, Ihren Magen mit Brokkoli, Zwiebelsuppe oder Suppe zu füttern, die die Verdauung schnell beeinflusst. Nach der Suppe können Sie zwischen gegrilltem oder gekochtem Fisch-, Hühnchen- oder Rotfleisch-Trio wählen. In der Zwischenzeit sollten Sie sehr darauf achten, dass das Essen nicht fettig ist. Zusammen mit der Suppe können Sie einen Salat nach Belieben im Mittagsmenü zu sich nehmen.
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