Wie viele Kalorien nimmt die Waffel zu? Wie macht man einfache Waffeln in einem Toaster?

Waffel, ein sehr beliebtes Dessert in der Gemeinde, macht einen Thron im Herzen, indem sie viele verschiedene Geschmacksrichtungen mit Schokolade trifft. Eines der Dinge, die sich die Leute über die Waffeln wundern, die sie lieben und konsumieren, ist, ob dieses Dessert mit vielen Kalorien Gewicht verliert. Nimmt die Waffel also zu? Was ist das diätetische Waffelrezept? Wie macht man zu Hause einfache und leckere Waffeln?

Heutzutage essen viele Menschen nach und nach Waffelnist eines der idealen Desserts, die von fast jedem mit seinem köstlichen Geschmack am Gaumen konsumiert werden. In den Waffelläden können Sie sich nicht sicher sein, welches der farbenfrohen Materialien in den Glaskanten besser zur Waffel passt. Während Sie sich entscheiden, alle gleichzeitig zu essen, können Sie die Kalorienaufnahme möglicherweise nicht verhindern, indem Sie die Materialmenge erhöhen. Sie können Waffeln, die unschuldig erscheinen, deren Kalorien jedoch je nach Zutaten zunehmen, zu Hause kalorienärmer zubereiten. Wie viele Kalorien sind Waffeln? Zuhause

Diät wie man Waffeln macht? Nimmt die Waffel zu?

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WAFFEL WIE QUALITÄT?

Die köstliche oder köstliche Waffel, die durch Kochen des speziell für das Waffeldessert zubereiteten Teigs hergestellt wird, ist in letzter Zeit eines der beliebtesten Lebensmittel. 1 einfache Waffel ist auch durchschnittlich Es gibt 270 Kalorien. Der Kalorienwert der Waffel variiert je nach Größe, Menge und Dichte der zugesetzten Zutaten.

Waffeln, die aufgrund des Kohlenhydratgehalts zuckerreich sind, sind nicht sehr gesundheitsfördernd, steigern aber die Motivation durch Schokolade.

WAFFELTYPEN DES CALORIA-ZEITPLANS:

1 Fruchtwaffel ca. 290 Kalorien

Reichlich vorhandene Schokoladenwaffeln haben durchschnittlich 380 Kalorien

1 Eis und Schokoladenwaffel 370 Kalorien

1 gemischte Fruchtwaffel ca. 292 Kalorien

GEWICHTET DIE WAFFEL?

Ob Sie auf Diät sind oder nicht, jeder hat eine tägliche Kalorienmenge. Wenn die Kalorien, die täglich eingenommen werden sollten, oben sind, können Sie leicht an Gewicht zunehmen. Es ist notwendig, auf die Nährwerte zu achten, die tagsüber beim Verzehr der zucker- und fettreichen Waffeln zu beachten sind. Andernfalls kann es zu Kilogramm kommen, die schwer zu verlieren sind.

WIE MACHEN SIE DIÄT WAFFEL?

MATERIAL

Für Pfannkuchen;

1 Ei
1 Tasse Milch
1 Tasse Vollkornmehl
1 Teelöffel Kakao

Für seine Verzierung;

1 Banane
1 Kiwi
2 quadratische dunkle Schokolade
1 Esslöffel Erdnussbutter

VORBEREITUNG

Bevor Sie Waffeln machen, schlagen Sie die Eier gut, um zuerst Pfannkuchen zu machen. Dann Milch hinzufügen und langsam verquirlen. Dann gießen Sie das Mehl vorsichtig und fügen Sie den Kakao hinzu.

Gießen Sie sehr wenig Olivenöl in die Pfanne und kochen Sie die Pfannkuchen mit der Kugel. Dann die oben genannten Fruchtzutaten schälen und nach Ihren Wünschen in Scheiben schneiden. Schmelzen Sie als letzten Schritt die dunkle Schokolade und rollen Sie sie herum.

Genießen Sie Ihr Essen ...

WAFFEL IN DER TOASTMASCHINE MACHEN

MATERIAL

2 Eier,
1 Lebensmittel Löffel Zucker
1 Packung Backpulver,
1 Packung Vanille,
1 Teelöffel Salz,
1,5 Tassen Mehl,
Etwas mehr Milch als 1 Glas Wasser,
Vierteltassenöl,
Walnüsse, Mandeln, Schokoladentropfen, Erdnüsse, Haselnüsse usw.
Nutella,
Erdbeere,
Bananen,
Kiwi

VORBEREITUNG

Das Eigelb und das Weiß der Eier trennen. Mit der Hälfte der weißen Teile der Vanille schlagen, bis sie mit Hilfe eines Mixers gut schäumt. Lassen Sie uns das Eigelb mit Kristallzucker verquirlen und Milch, Öl, Backpulver, restliche Vanille und Salz in das schäumende Eiweiß geben und mischen.

Fügen Sie vorsichtig Mehl hinzu, während Sie mischen. Das geschlagene Eigelb hinzufügen und erneut mischen. Im Toaster aufwärmen.

Gießen Sie den vorbereiteten Teig bis 1 Kappe in die Maschine. Den Teig abgedeckt 5-6 Minuten kochen lassen. Während die Waffel heiß ist, tragen Sie die Nutella auf, streuen Sie die Früchte nach dem Abkühlen und verzehren Sie sie.

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