3 gesunde Kochmethoden zu kennen

Es ist notwendig, einfache und viel nützlichere und köstlichere Kochtechniken zu kennen. Mit drei neuen Methoden können Sie Ihre Mahlzeiten gesünder und noch schmackhafter machen.

Die Methoden, um Ihre Mahlzeiten gesünder und köstlicher zuzubereiten ''Jasmin.com '' Als Team haben wir für Sie recherchiert ...

Für Fleisch gedämpft:

Es gibt viele Arten von Töpfen, die zum Dämpfen verkauft werden. Nachdem Sie einen dieser Töpfe genommen haben, müssen Sie nur noch etwas Wasser einfüllen, das Essen in den oberen Teil geben und das Wasser nach dem Schließen des Deckels kochen. Dann können Sie den Boden abschneiden und gedämpft halten, bis das Essen gekocht ist.

Für das richtige Kochen können Sie hartes Gemüse näher am Dampf halten und grüne und empfindliche Lebensmittel etwas höher kochen.

Licht gekocht:

Für diese Methode müssen Sie nur Ihre Zutaten in Ihren Topf geben und genug Wasser hinzufügen, um diese zu überschreiten. Dann sollten Sie das Wasser fast zum Kochen bringen. Bei dieser Methode können Sie zuerst das Wasser im größten Teil des Ofens erwärmen, dann auf den kleinsten Teil drehen und das Gold leicht einschalten. Es reicht aus, bei schwacher Hitze zu warten, bis Ihre Zutaten gekocht sind.

Hohe Hitzeauch geschmort:

Hitzebeständig wie Eisenguss für diesen Job PfanneSie können verwenden. Erhitzen Sie zuerst Ihre Pfanne und geben Sie dann etwas Öl in die Pfanne. Stellen Sie sicher, dass das Öl nicht zu viel ist. Es sollte gerade ausreichen, um eine dünne Schicht auf der Pfanne zu bilden.

Wenn Fleisch hinzugefügt werden soll, geben Sie das Fleisch mit einer Seite zur Pfanne in die Pfanne und lassen Sie es mindestens einige Minuten kochen. Wenn eine Seite des Fleisches gekocht ist, drehen Sie die andere Seite und versiegeln Sie es schön.

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