5 verschiedene Diäten, die den Bauch schmelzen

Sie können diese Diäten befolgen, die aus gesunden Lebensmitteln bestehen, um Fett in Ihrem Bauchbereich loszuwerden.

Gemüse Diätich

Zum Frühstück halbe Bagels, Tee oder Kaffee, bestehend aus Gemüse mittags SalatAbends helfen Ihnen mageres weißes Fleisch und 1 Schüssel Salat dabei, das Fett in Ihrem Bauch loszuwerden.

Fettfreie Joghurtdiät

4 Tassen fettfreier Joghurt, die täglich gegessen werden, reduzieren das Fett im Bauchbereich um 80 Prozent.

Flache Magen Diät

Frühstücken Sie jeden Tag regelmäßig. Und achten Sie darauf, tagsüber viel Protein zu essen. Zusätzlich zu Mahlzeiten, die aus Vollkornprodukten wie Hühnchen, braunem Reis, viel Gemüse und Salaten bestehen, müssen tagsüber 5 Portionen Gemüse und Obst konsumiert werden. Trinken Sie außerdem täglich 2 bis 2,5 Liter Wasser.

Trockenfruchtdiät

4 Aprikosen, eine zum Frühstück Vitamin C. Obst enthalten; In dieser Diät, die Sie mit 3 leichten Keksen im Snack zubereiten, können Sie neben gegrilltem Hühnchen oder Fisch zum Mittagessen viel grünen Salat zu sich nehmen.

Zum Abendessen können Sie Spinat und Vollkornbrot konsumieren.

Artischockendiät

3 Artischocken, 2 Handvoll Salat, 1 Teelöffel Olivenöl, 2 Esslöffel Orangensaft, 1 Esslöffel Äpfel Ideal zum Schmelzen des Artischockensalatbauches mit 2 Esslöffeln Artischockensaftsauce und Essig. Option. Sie können Ihre Mahlzeiten mit Artischockensalat versüßen.