Das häufigste Missverständnis über Bandscheibenvorfälle und Schmerzen im unteren Rückenbereich ist die Vorstellung, dass das Handeln schädlich ist. Experten erklärten jedoch, dass dies das Gegenteil der Situation sei. Inaktivität erhöht Rückenschmerzen und Hernien. Was sollten Menschen mit Rückenschmerzen und Hernien tun?
Einer der häufigsten rechtsbekannten Fehler in der Öffentlichkeit Bandscheibenvorfall und es ist falsch, bei Schmerzen zu handeln. Experten behaupten im Gegenteil, dass bewusstes Training das Risiko dieser Situationen verringert und plötzliche Bewegungen vermeidet.
Spezialist für Physiotherapie und Rehabilitation Dr. Hilmi Selçuk Küçükoğlu gab folgende Erklärungen zu diesem Thema ab, insbesondere in Bezug auf Schreibtischmitarbeiter: "Mit dem Büroleben Schmerzen im unteren Rücken Es erhöht. Weil die Leute die Büros betreten, arbeiten sie lange Zeit in derselben Position. Das Arbeiten in einer bestimmten Position bringt eine gewisse Faulheit mit sich. Sie versuchen, eine Schublade zu erreichen, ohne Ihren Sitzplatz zu verlassen. Sie drücken Ihre steifen Muskeln, die sich nicht mehr bewegen, um sich ein wenig mehr zu dehnen. Da gibt es also Schmerzen. "
15 MINUTEN ÜBUNG GENUG
Küçükoğlu, der erklärte, dass Rückenschmerzen, die aus verschiedenen Gründen verursacht werden, keine Operation erfordern. "Nicht alle Schmerzen im unteren Rückenbereich sind Bandscheibenvorfälle. Eine Operation ist nicht erforderlich. Hier hat die Person ihre eigene Verantwortung. Weil ihm der Körper anvertraut ist. Er muss dieses Vertrauen sehr gut nutzen. Aus diesem Grund beobachten wir, dass er sich entspannt und die Lebensqualität erhöht, wenn wir Übungen geben, die seine Muskeln stärken und seine Beinmuskeln für 15 Minuten stärken, was er täglich tun kann. " Er sprach in der Form.
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