Achten Sie nach den Wechseljahren auf Knochenschwund!

Es gibt einige Bedingungen, auf die Frauen nach den Wechseljahren achten sollten, was eines der natürlichsten Zeichen des Alterns ist. Es sollten einige Maßnahmen ergriffen werden, um Krankheiten vorzubeugen, die dort nach den Wechseljahren auftreten. Also, was sollte nach den Wechseljahren beachtet werden...

Eine der Perioden, in denen sich Hormone ändern Menopause nach FrauEs sind einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Weil es ernst ist Gesundheit Probleme können auftreten. Das schwerwiegendste davon ist Osteoporosestoppen.

WAS IST OSTEOPOROSE?

Osteoporose wird als Knochen bezeichnet, der infolge einer Schwächung der Knochenstruktur anfälliger wird. Die Senkung des Östrogenhormonspiegels in den Wechseljahren bietet eine Grundlage für Osteoporose. Experten betonen, dass der einfachste Weg, diese Situation zu verhindern, die Einnahme von Kalziumpräparaten ist.

WAS GUT BEI OSTEOPOROSE?

Der einfachste Weg, um Kalzium zu bekommen, ist Vitamin D. Vitamin D wirkt als Schutzschild gegen Osteoporose. Dieses Vitamin, das das Kalziumverhältnis von Darm und Knochen erhöht, hilft, die Wechseljahre zu überwinden, indem es die Struktur der zentralen Körpersysteme schützt.

VITAMIN D.

Die natürlichste Quelle für Vitamin D sind Sonnenstrahlen. Ansonsten; Es ist auch reich an Lebensmitteln wie Fisch, Eiern, Milch, Butter, Thunfisch, Lachs, Süßkartoffeln, Pilzen und Petersilie.

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