Was sind die Vorteile von mexikanischen Bohnen? Wie man mexikanische Bohnen konsumiert?

Professor Dr. Mehmet Öz betonte, dass der Zustand ständiger Nervosität und Müdigkeit durch Magnesiummangel verursacht werde. Der Hauptgrund dafür sei der Magnesiummangel. Öz schlug vor, einige Lebensmittel dafür zu konsumieren, und betonte, dass mexikanische Bohnen ganz oben auf diesen Lebensmitteln stehen. Was sind die Vorteile von mexikanischen Bohnen? Wie man mexikanische Bohnen konsumiert? Hier ist die Antwort auf alle Fragen:

Unentbehrlich für die mexikanische Küche, berühmt für scharfe Saucen Mexikanische Bohne Es ist ein weit verbreitetes Lebensmittel der Bohnen- und Bohnenfamilie. Rote oder violette Bohnen, in der wissenschaftlichen Literatur als "Phaseolus vulgaris" bekannt, werden als mexikanische Bohnen bezeichnet, da sie in Mexiko weit verbreitet sind. Es hat diese Farbe, da es mehr Lycopin enthält, das eine antioxidative Substanz ist. Obwohl es häufig aus der mexikanischen Küche konsumiert wird, gehört es tatsächlich zu Indien. Mexikanische Bohnen, die in der Regel als Salate verzehrt werden, sind ein ideales Lebensmittel für Veganer. Kalorienarme mexikanische Bohnen sind seit mehr als 7000 Jahren in der Natur. Mexikanische Bohnen, die bei der Behandlung von Krebs wirksam sind, haben einen hohen Nährwert. Spanische Entdeckungen fanden sich in Indien und verbreiteten sich auf der ganzen Welt. Professor Dr. Mehmet Öz betonte, dass aufgrund seiner Forschungen die Müdigkeit und Reizbarkeit aufgrund des Arbeitstempos und des Lebenszwecks der heutigen Menschen zunimmt. Der Grund dafür liegt in diesem Tempo

GesundheitEr gab auch an, dass es durch Unfütterung verursacht wurde. Selbst, in einem Artikel "Mexikanische Bohnen stehen in Bezug auf Antioxidantien an zweiter Stelle unter anderen Bohnen. Ein kompletter Faserspeicher. 250 Gramm mexikanische Bohnen enthalten 84 m Magnesium " Er sprach über die Vorteile mexikanischer Bohnen.

WAS SIND DIE VORTEILE VON MEXIKANISCHER BOHNE?

- Da es einen hohen Anteil an Ballaststoffen enthält, ist es ein ideales Lebensmittel für diejenigen, die eine Diät halten möchten oder Verdauungsprobleme haben. Bei regelmäßiger Einnahme liefert es auch die Energie, die der Körper tagsüber benötigt. Es wird auch empfohlen, diejenigen zu konsumieren, die nicht früher konsumieren möchten. Es bewirkt, dass das Stoffwechselsystem richtig funktioniert.

- Es erfüllt das vom Körper benötigte Magnesium. Es reduziert Knochenschmerzen und gleicht die Säurerate im Körper aus. Da es auch zur Knochenentwicklung beiträgt, empfehlen Experten, es bei schwangeren Frauen zu konsumieren. insbesondere FrauDie mexikanische Bohne profitiert von den Bohnen und verhindert das hormonelle Ungleichgewicht.

- Es gibt eine Abnahme der Blutzellen aufgrund ungesunder Ernährung und intensiven Arbeitstempos. Der Blutdruck sinkt, was zu schweren Erkrankungen führen kann. Auch hier kommen mexikanische Bohnen rein. Es minimiert Blutprobleme bei regelmäßigem Verzehr. Es ist auch ein ideales Lebensmittel für Menschen mit chronischem Blutdruck.

- Der Körper braucht Antioxidantien, um schädliche Substanzen loszuwerden. Diese Antioxidantien können jedoch über Nährstoffe aufgenommen werden. Mexikanische Bohnen sind in dieser Hinsicht auch ein ideales Lebensmittel. Es entfernt in kurzer Zeit alle Giftstoffe aus dem Körper. Daher verhindert es Krebserkrankungen.

- Protein ist eine unverzichtbare Substanz für den Körper. Protein ist der einzige Nährstoff, in dem es am vorteilhaftesten als rotes Fleisch bekannt ist. Einige Experten konsumieren jedoch kein Fleisch, sodass sie das Protein, das der Körper benötigt, aus verschiedenen Lebensmitteln beziehen. Mexikanische Bohnen sind die ersten unter diesen Lebensmitteln. Protein sorgt für eine schnelle Reparatur der Zellen im Körper.

- Die Menstruation bei Frauen verringert die Schwere einiger Symptome, die während der Schwangerschaft und der Wechseljahre auftreten. Es kann insbesondere bei gesundheitlichen Problemen wie Schwitzen, Stress, Blutzucker und Stoffwechselstagnation eingenommen werden.

- Es enthält viel Vitamin C, Ballaststoffe und Eisen. Es beseitigt diese Mängel des Körpers in kurzer Zeit. Durch die Stärkung der Immunität werden leichte Krankheiten während der Saison verhindert.

WIE WERDEN MEXIKANISCHE BOHNEN VERBRAUCHT?

- Zunächst wird Wasser über Nacht aufbewahrt. Dann kann es wie Bohnen und Kichererbsen gekocht werden.

- Mexikanische Bohnen können mit Gemüse kombiniert werden, um sie als Salat zu konsumieren.

- Gekochte mexikanische Bohnen in Olivenöl rösten, Tomatenmark hinzufügen und als Saucen über die Nudeln gießen.

- Karotten und Kartoffeln können auch im Hauptgericht hinzugefügt werden.

- Es kann auch als Burtitto mit Tortillabrot gegessen werden, was unter mexikanischen Gerichten üblich ist.

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