Was ist Anämie (Anämie)? Was sind die Symptome einer Anämie? Lebensmittel, die gut gegen Anämie sind ...

Das Hämoglobin nimmt infolge eines verringerten Eisengehalts im Blut ab. Eine verminderte Hämoglobinrate führt zu einer Anämie, die bei den Menschen als Anämie bezeichnet wird. Mit fortschreitender Krankheit bereitet sie den Boden für schwerwiegende Gesundheitsprobleme. Anämie wird auch als Eisenmangel bezeichnet, daher muss der Körper regelmäßig bestimmte Nährstoffe erhalten. Was ist Anämie (Anämie)? Was sind die Symptome einer Anämie?

In der wissenschaftlichen Literatur „Anämie“ vorbei als AnämieEs wird durch den Abfall von Hämoglobin erfahren, das Sauerstoff zu den roten Blutkörperchen transportiert. Dieser Zustand, der in verschiedenen Altersgruppen auftritt, tritt bei Blutuntersuchungen auf. Diese Situation, die dadurch verursacht wird, dass der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produziert, wird auch dadurch gesehen, dass der Körper spontan Blutkörperchen zerstört. Es wird auch durch eine Abnahme von Vitamin B-12 und die Unfähigkeit des Körpers verursacht, dieses Vitamin zu produzieren. Es manifestiert sich in Symptomen wie Schwäche, Atemnot, Brustschmerzen, Herzklopfen, Schwindel und häufigen Krankheiten. Von Experten festgelegte Behandlungsmethoden sollten bei fortgeschrittener Anämie angewendet werden. Einige Experten betonen jedoch, dass einige Lebensmittel eine niedrige progressive Anämie beseitigen. Anämie im Vergleich zu Männern

FrauEs ist häufiger in s. Der Grund dafür ist, dass hormonelle Veränderungen bei Frauen häufiger auftreten. Uzi. Dr. Muharrem İngeç, betont, dass Anämie aus vielen Gründen aufgetreten ist. Dies wird durch die Reduktion blutbildender Zellen im Blut verursacht. Gesundheit Wenn das Problem nicht rechtzeitig behoben wird, bereitet es den Boden für verschiedene Krankheiten vor. İngeç gab auch an, dass die Bedingungen extremer Müdigkeit und Nervosität, die die Person während des Tages erlebt, durch Anämie verursacht werden können. Ein Ungleichgewicht im Blutanteil im Körper, der sich aufgrund von Anämie entwickelt. Die Person fühlt sich tagsüber aggressiv, da die Nervenzellen das Gehirn nicht erreichen können.

WARUM MACHT UNLEALTH?

- Der Hauptgrund für das Unbehagen ist, dass das Eisenmaterial nicht genügend Absorption im Blut bietet.

- Tagsüber führt überschüssiges Wasser oder Flüssigkeit zu einer Verdünnung des Blutes. Für die Eisensubstanz muss das Blut bis zu einem gewissen Grad gerinnen. Die Flüssigkeitsaufnahme verhindert diese Situation. Experten betonen daher, dass auf die aufgenommene Flüssigkeitsmenge geachtet werden sollte.

- Die Nieren scheiden Erythropoetin aus, um die Anzahl der roten Blutkörperchen im Blut zu erhöhen. Da die Nieren diese Funktion jedoch nicht als funktionell niedrig ausführen, nimmt die Anzahl der Zellen im Blut ab.

- Mit Nikotin beladene Substanzen wie Alkalien und Zigaretten verursachen Anämie.

- Bei Menschen, die regelmäßig Fleisch konsumieren, werden Eisen und rote Blutkörperchen reduziert. Der Grund dafür ist, dass der Körper nicht genug Protein bekommen kann. Protein hilft dem Blut, die Menge an roten Blutkörperchen durch Enzyme zu erhöhen.

- Der Menstruationszyklus, den Frauen jeden Monat erleben, verursacht auch eine vorübergehende Anämie.

WAS SIND DIE SYMPTOME DER ANEMIE (UNMEDIATE)?

- Ohrensummen

- Die Lippen sind im Sommer und Winter rissig und die Wunden um den Mund sind vergrößert

- Schnelle Bildung weißer Flecken an den Spitzen der gebrochenen Nägel

- Haarausfall oder Haarausfall

- Es ist nicht nur kalt an Füßen und Händen, sondern vibriert auch ständig

- Bedecken Sie die Hautoberfläche mit gelben oder blassen Farben

- Erkrankungen wie erhöhte Gehirnerkrankungen, starke Kopfschmerzen und ständige Müdigkeit sind Symptome von Eisen oder Anämie.

Wie kann ein Verlust verhindert werden?

- Da es einen hohen Eisengehalt in tierischen Lebensmitteln hat, können sich die Zellen im Blut vermehren.

- Es hilft beim Wachstum von roten Blutkörperchen wie Eisen in Folsäure. Daher sollte den Mahlzeiten reichlich grünes Gemüse zugesetzt werden.

- Vitamin C-haltige Lebensmittel erhöhen die Eisenaufnahme. Tee und Kaffee mit Koffein hemmen die Eisenaufnahme.

- Zusätzliche Ergänzungen müssen für Eisenmangel gemacht werden.

WAS SIND DIE BLUTMASCHINEN?

Heuschrecke

Der eisenreiche Johannisbrotbaum ist der wirksamste unter den blutbildenden Lebensmitteln. Experten empfehlen, dieses Lebensmittel während der Schwangerschaft, Menstruation und Jugend zu sich zu nehmen. Jeden Tag eine Schüssel Johannisbrot MelasseDurch den Verzehr von i werden sowohl Anämie als auch viele schwere Krankheiten verhindert.

TROCKENE TRAUBEN

Es erhöht die roten Blutkörperchen im Blut dank der Kupfer- und B-Komplex-Vitamine, die in den Rosinen mit Steinen enthalten sind. Da es einen hohen Anteil an polyphenolischen Antioxidantien enthält, reduziert es das Toxin im Blut und verhindert eine Schädigung der Zellen. Experten geben an, dass der Konsum einer Handvoll pro Tag zur Gesundheit beiträgt.

MANDEL

Vitamin E-reiche Mandeln wirken sich positiv auf den Blutspiegel aus, indem sie die Eisenaufnahme erhöhen. Zusätzlich zur Erhöhung der Anzahl der Blutzellen durch den Verzehr von 6 pro Tag hilft es Ihnen auch, Gewicht zu verlieren, indem es die Verdauung erleichtert. Es unterstützt auch die Gesundheit der Haut.

GRÜNE Linsen

Grüne Linsen, die reich an Substanzen sind, die die Bildung von Blutzellen wie Magnesium, Zink und Eisen unterstützen, sollten mindestens zwei Teller pro Woche konsumieren. Grüne Linsen, die chronische Müdigkeit und Anämie beseitigen, werden sowohl als Salate als auch als Mahlzeit konsumiert.

SPINACH

Spinat, der selbst Gegenstand von Cartoons ist, gehört zu den Lebensmitteln, die am meisten Blut produzieren, da es sich um ein Eisendepot handelt. Es schützt auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit, indem es den Blutspiegel ausgleicht. Es wird empfohlen, einmal pro Woche zu konsumieren.

ROTE RÜBE

Da es reich an Vitamin C ist, erhöht es die Eisenaufnahme. Auf diese Weise wird das Risiko für Schlaganfall und Schlaganfall durch Senkung des Bluthochdrucks verringert. Experten betonen, dass er und sein Wasser mindestens einmal pro Woche konsumiert werden sollten.

LEBER

Vitamin B12 ist sehr wichtig für die Erhöhung der Hämoglobinzellen im Körper. Der Körper produziert dieses Vitamin jedoch nicht alleine. Sowohl B12 als auch Vitamin A kommen in hohen Konzentrationen in den Lebern von Tieren wie Kühen, Lämmern und Hühnern vor. Experten sagen, dass dieses Lebensmittel, das für die Gesundheit wichtig ist, auch dann konsumiert werden sollte, wenn es nicht gut klingt.

KIWI

Kiwi, die sowohl sauer als auch süß schmeckt, ist reich an Kalium und Eisen. Auf diese Weise erhöht es die Blutzellen und gleicht den Blutdruck aus. Es ist nützlich, es sich zur Gewohnheit zu machen, täglich zu konsumieren.

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