Wenn Sie länger als 10 Minuten im Badezimmer bleiben, seien Sie vorsichtig!

Wasser, das für das Funktionieren vieler Systeme wichtig ist, von der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper bis zur Aufnahme von Nährstoffen, ist für die allgemeine Gesundheit von großer Bedeutung.

Spezialist für Hautkrankheiten Bahar Öznur, 8 Tassen pro Tag Wasser Er machte wichtige Aussagen, indem er betonte, dass es konsumiert werden sollte.

Neben der Körpergesundheit GesundheitEs ist notwendig, auf den Wasserverbrauch für eine helle und helle Haut zu achten. Die Haut wird anfälliger für Trockenheit, verminderten Hautwiderstand und Faltenbildung aufgrund unzureichender Versorgung mit täglichem Wasser.

Wasser, das äußerst wichtig ist, um der Zeit entgegenzuwirken, ist auch sehr wirksam bei der Verringerung der Symptome während der Wechseljahre.

Keine Flüssigkeit ersetzt Wasser

Bevorzugt statt Wasser Obst Getränke mit einem hohen glykämischen Index wie Säfte erhöhen die Toxine im Körper und beeinflussen die Entwicklung von Akne.

Koffeinhaltige Getränke beeinflussen die Kollagensynthese

Den Forschungen zufolge wirkt sich der tägliche Verzehr hoher Dosen koffeinhaltiger Lebensmittel und Getränke negativ auf die Kollagensynthese aus. Daher wirkt sich der Konsum großer Mengen Koffein negativ auf die Wundheilung und den Alterungsprozess aus.

Vitamin C nicht vernachlässigen

Obst und 8 Gläser Wasser pro Tag, um trockene Haut zu verhindern Gemüse Dr. sagte, dass es konsumiert werden sollte. Bahar Öznur sagte: "Vitamin C trägt zur Verjüngung der Haut bei und spendet Feuchtigkeit, indem es freie Radikale bekämpft. Es erhöht auch die Kollagensynthese. Daher ist es notwendig, Lebensmittel zu konsumieren, die reich an Vitamin C sind, insbesondere Orange, Mandarine, Grapefruit, Kiwi, Brokkoli, Petersilie und Hagebutte ", sagte er.

Duschen Sie mit warmem Wasser, nicht heiß

Es müssen einige Maßnahmen ergriffen werden, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ein Austrocknen zu verhindern. Besonders zu Beginn Bad Dusche kommt mit heißem Wasser. Duschen mit Badeschäumen über einen längeren Zeitraum lassen die Haut trocknen. Der pH-Wert der beim Duschen verwendeten Produkte beträgt 5,5 SeifeEs sollten wasserfreie Reinigungsmittel oder Seifen mit einem hohen Gehalt an Öl und Glycerin verwendet werden.