Lebensmittel, die gut für die Zahngesundheit sind

Was Ist Probiotika? Wie Zähne Weiß Sind Kadin / by admin / April 05, 2020

Es ist notwendig, Lebensmittel zu konsumieren, die Kalzium, Phosphat und Phosphor enthalten, damit die Zähne die Mineralien zurückgewinnen können, die sie verloren haben. Also, was sind die Lebensmittel, die diese Vitamine enthalten, die Antwort ist in unseren Nachrichten...

Egal wie sehr Sie sich um die Mundpflege kümmern, wenn Ihre Nahrung die Zahngesundheit negativ beeinflusst, können Sie keine gesunden Zähne haben. Aus diesem Grund ist es notwendig, auf die verzehrten Lebensmittel zu achten.

Hier sind die Lebensmittel, die für die Zahngesundheit konsumiert werden sollten:

-Die wichtigsten Kalziumspeicher in dieser Hinsicht Milch und Milchprodukted. Milchprodukte verhindern die Bildung von Karies in den Zähnen.

Eine der wichtigsten Lebensmittelgruppen für die Zahngesundheit sind Ballaststoffe. Lebensmittel, die viel Wasser enthalten, wie Karotten, Äpfel, Gurken und Sellerie, erhöhen die Speichelsekretion und beugen Karies vor.

- Die Einnahme von Vitamin D mit Sonnenlicht ist äußerst wichtig für die Gesundheit von Knochen und Zähnen. Vitamin D, das in Lebensmitteln wie Eiern, Kartoffeln, Käse außerhalb des Sonnenlichts enthalten ist, ermöglicht die Anlagerung von Kalzium an den Körper.

- Vitamin C-Mangel verursacht schwerwiegende gesundheitliche Probleme im Zahnfleisch. Um den Vitamin C-Mangel zu beseitigen, der zu einem Entzug des Zahnfleisches führt, müssen vitamin C-haltige Lebensmittel wie Erdbeeren, Kiwi, Kohl, Zitrusfrüchte und Brokkoli konsumiert werden.

-Futter wie Äpfel, Granatäpfel und Hülsenfrüchte bekämpfen Infektionen im Mund und lassen Mikroben sterben.

Probiotika sind auch wichtig für die Zahngesundheit. Wenn Probiotika regelmäßig angewendet werden, bekämpfen sie Zahnfleischerkrankungen und Blutergüsse.