Möglichkeiten, während des Ramadan Gewicht zu verlieren

Diät Kadin / by admin / April 05, 2020

Wenn Sie den Monat Ramadan überstehen möchten, ohne Gewicht zu verlieren oder sogar Gewicht zu verlieren, können Sie sich die Vorschläge ansehen, die wir für Sie vorbereitet haben. Hier ist, was Sie anwenden müssen, um im Ramadan Gewicht zu verlieren...

Es gibt Verhaltensweisen, die Sie sich angewöhnen sollten, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen und Ihr Gewicht im Ramadan zu verlangsamen. Diese Gewohnheiten stimulieren das Verdauungssystem und ermöglichen es Ihnen, Kalorien schneller zu verbrennen. Wir haben nach den einfachen Möglichkeiten gesucht, um im Ramadan Gewicht zu verlieren.

Folgendes müssen Sie anwenden, um im Ramadan Gewicht zu verlieren:

- Da Ihr Körper tagsüber Wasser verliert, sollten Sie mindestens 10 Gläser Wasser pro Tag trinken. Im Ramadan hilft das Wasser, das Sie in Sahur trinken, Ihrem Körper, das verlorene Wasser wiederzugewinnen, und hält Sie lange Zeit voll.

- Einfach ungesättigte Fettsäuren wie Nüsse, Erdnüsse und Avocados helfen dabei, Bauchfette zu schmelzen und sie voll zu halten. Daher können Sie nach dem Iftar Früchte konsumieren, die getrocknete Nüsse und einzelnes Öl enthalten, indem Sie auf die Menge achten.

- Verarbeiteter Zucker reichert sich im Körper als Fett an, wenn sich der Stoffwechsel verlangsamt. Sie können natürliche Desserts wie Honig anstelle von Zucker in Iftar und Sahur verwenden.

- Regelmäßiges Gehen für 1 Stunde nach iftar jeden Tag stimuliert Ihren langsamen Stoffwechsel während des Tages. Die Beschleunigung des Stoffwechsels ermöglicht es Ihnen auch, die Kalorien, die Sie nehmen, leicht zu verbrennen.