Was ist eine Aufschubkrankheit? Wie gehe ich damit um?

Wenn Sie im täglichen Leben viel zu tun haben, aber Ihre Arbeit verzögern und faul sind, haben Sie möglicherweise ein Verzögerungssyndrom. Hier sind die Symptome des Verschiebungssyndroms und der Bewältigungsmethoden...

Viele Menschen in einer bestimmten Zeit ihres Lebens Verzögerung kann das Syndrom erleben. Ausgehend von geringfügigen Verzögerungen macht dieses Syndrom Menschen arbeitsunfähig, wenn die erforderlichen Vorsichtsmaßnahmen nicht getroffen werden. Wenn Sie genug haben, um Ihr tägliches Leben zu beeinflussen Trägheit fast alle Ihre Arbeiten erledigen und verschieben "Verschiebungssyndrom"Sie wurden möglicherweise erwischt.

Es kann viele Gründe für das Auftreten dieses Syndroms geben, und die Hauptursachen sind folgende: Übermäßiger Perfektionismus, mangelnde Motivation und der Glaube, dass ich nicht fertig werden kann, selbst wenn ich anfange.

Menschen mit diesem Syndrom haben möglicherweise auch nach einer Weile Probleme, ihre Arbeit in Ordnung zu bringen LebenSie starten den Mond. Also, welche Vorsichtsmaßnahmen sollten getroffen werden, um nicht in dieses Syndrom verwickelt zu werden und die Frustration loszuwerden? Hier sind die Vorschläge, die Sie vor Faulheit bewahren und Sie daran hindern, in das Aufschubsyndrom einzutreten ...

- Wenn Sie zu Hause sind, machen Sie unbedingt einen kurzen Spaziergang.

- Wenn Sie ein Unternehmen gründen, halten Sie sich von Telefon und sozialen Medien fern. Lassen Sie Ihre Familie und Freunde Ihre Arbeit nicht teilen. Konzentrieren Sie sich einfach auf das, was Sie tun.

- Machen Sie Ihre Arbeit innerhalb eines bestimmten Zeitplans. Denken Sie an alles, was Sie tun.

- Machen Sie kurze Pausen. Diese Pausen sollten jedoch nur 2-3 Minuten dauern und nicht ausreichen, um Sie von Ihrer Arbeit abzuhalten.

- Wenn Sie nicht aus den Arbeiten herauskommen und alles miteinander mischen können, erstellen Sie eine Tabelle mit den zu erledigenden Aufgaben.

- Achten Sie darauf, dass Sie gut schlafen.

- Denken Sie daran, dass sich die Jobs, die Sie verschieben, ansammeln und größere Probleme verursachen.

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