Wie viele Kalorien sind Magnum-Typen? Macht Eis Sie an Gewicht zunehmen? Echtes Eisrezept zu Hause

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Eis ist eines der köstlichsten und erfrischendsten Lebensmittel der Sommersaison und mit seinen verschiedenen Geschmacksrichtungen ein Favorit von uns! Bei heißem Wetter, das wir nicht ertragen können, verlieren Eiscremes, die uns als Eis abkühlen lassen, kein Gewicht. Nimmt man beim Essen von Eis zu? Was sind die Kalorien je nach Art des Eises? Wie sollen wir Eis essen, um Gewicht zu verlieren? Hier sind die Punkte, die beim Verzehr von Eis in der Ernährung berücksichtigt werden müssen...

Der erfrischendste und köstlichste Geschmack, der in die sengende Hitze des Sommers geht, ist natürlich Eis. Das Eis, das jeder von 7 bis 70 isst, ist aufgrund seiner Vitamin- und Mineralstoffwerte sehr vorteilhaft für den menschlichen Körper. Nach den Informationen aus den Untersuchungen können Sie den Kalorienhaushalt aufrechterhalten, indem Sie beim Verzehr von Eis auf einige Merkmale achten, die 2-3 Tage die Woche eingenommen werden sollten. Wenn Eissorten mit einem hohen Kalorienwert niedriger sind als kalorien- oder zuckerhaltige Desserts, werden sie zum richtigen Zeitpunkt und auf geeignete Weise verzehrt

Diätsogar es kann helfen.

GEWICHT EIS?

Unter Dutzenden von Eiscremes, die mit unserem Geschmack kompatibel sind, ist Milch der nahrhafteste Materialtyp. Einige zuckerreiche Zutaten wie Fruchtpartikel, Schokolade, Honig und Karamell sowie Süßstoffe oder Zucker, die einer bestimmten Milchmenge zugesetzt werden, erhöhen die Kalorienmenge von Eiscreme.

Wenn Sie gerne Eis in der Tüte nach dem Glas essen, sollten Sie wissen, dass die Tüte einem Wert von 20-25 kcal entspricht. Da 2 Kugeln Eiscreme, die dem Kegel hinzugefügt werden sollen, 100 Gramm betragen, variieren die Arten der hinzuzufügenden Materialien insgesamt zwischen 150 und 200 kcal. Wenn wir all dies berücksichtigen, ist das Essen in der Tüte besser zur Gewichtszunahme geeignet als das Essen von Eis im Glas.

WENN SIE LÄNGER WOLLEN, WÄHREND EISCREME ...

Abgesehen von Gewichtszunahme können Sie es einfacher machen, mit der richtigen Zeit und dem richtigen Verbrauch Gewicht zu verlieren, wenn Sie Eis essen und Gewicht verlieren möchten. Die beste Zeit dafür ist, dass Ihr Magen weder zu hungrig noch zu voll ist. Zucker in Eiscreme, der bei Hunger gegessen wird, erhöht den Blutdruck, das Cholesterin und den Blutzucker. Dieser Zustand, der einige Gesundheitsprobleme auslöst, führt dazu, dass Sie aufgrund des verschlechterten Körpergleichgewichts hungriger werden. Wenn Ihr Magen mit Eis gefüllt ist, sammelt sich die Glukose im Körper an und wird in dieser Glukose in der Leber gespeichert.

Wenn Sie Eis essen wollen, sollten Sie die Snacks überspringen, die Sie als nächstes machen werden. Wenn Sie Eis lieben, es aber nicht immer essen, sollten Sie nach dem Ende des Eises auf jeden Fall 1 Glas warmes Wasser trinken, um Schmerzen oder Entzündungen in Ihren Mandeln zu vermeiden. Warmes Trinken von Wasser ist sehr effektiv bei der Verbrennung von Kalorien beim Schmelzen von überschüssigem Fett.

WELCHE KALORIEN SIND IN WELCHER EISCREME?

Eissorten und Kalorien nach 2-Ball-Eisberechnungen:

Vanilla: 230 kcal,

Kakao: 215 kcal,

Schokolade: 225 kcal,

Erdbeere: 175 kcal,

Kirsche: 205 kcal,

Lemon: 150 kcal,

Banana: 220 kcal,

Kiwi: 200 kcal

Blackberry: 175 kcal,

Melon: 160 kcal,

Caramel: 250 kcal,

İncirli: 235 kcal,

Chestnut: 250 kcal,

Orange: 185 kcal.

MAGNUMTYPEN VON KALORIEN:

Magnum Creme Brule: 260 kcal

Magnum Classic: 240 kcal

Magnum Mandel, weiß, Erdnuss: 250 kcal

Magnum Doppelschokolade: 290 kcal

Magnum Dark Dark Chocolate: 252 kcal

Magnum Double Black Mulberry & Blackberry: 250 kcal

WAS SOLLTE ICH IN ISTANBUL WÄHLEN?

- Eiscreme aus zuckerfreier Milch und Magermilch sollte bevorzugt werden.

- Sie sollten essen, während Ihr Magen während der Snacks weder hungrig noch voll ist, nicht während der Hauptmahlzeiten.

- Das Essen von Eis 1 Stunde nach dem Essen erleichtert die Verdauung. Das Essen von Eis, sobald Sie die Mahlzeit beendet haben, erhöht die Fettrate im Körper.

- Stellen Sie sicher, dass der Bereich, in dem das Eis aufbewahrt wird, sauber ist, da sich sonst Mikroorganismen vermehren können.

DIÄT EINFRIEREN VON REZEPTEN ZU HAUSE

MATERIAL

1 Schüssel Joghurt

1 Teelöffel Süßstoffpulver

Nach Ihrem Geschmack Vanille

Wenn Sie es mit Zitrone wollen: 1 Zitronenschalenrost, halber Zitronensaft, Würfelform der gewünschten Früchte oder Püree können hinzugefügt werden.

VORBEREITUNG

Wenn Sie ein Fruchteis zubereiten möchten, schlagen Sie alle oben genannten Zutaten mit einem Mixer. Nach dem Schlagen im Kühlschrank einfrieren!