Schwächt sich die Purslane ab? 3-tägige wunderschöne Purslane-Diät

'Purslane', eines der leichtesten und leckersten grünen Blattgemüse, ist mit seinem leicht sauren Geschmack eines der beliebtesten Lebensmittel. Sie können nur mit Portulak Gemüse kochen oder es mit Joghurt mischen und einen köstlichen Salat kreieren, wenn Sie es essen. Sie können sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihren gesunden Körper schützen, indem Sie Portulak essen, das einen sehr niedrigen Kalorienwert hat! Wie kann man schlank werden, indem man Portulak isst? Was ist die Wirkung von Purslane auf den Gewichtsverlust? 3-tägige Purslane-Diät...

Sehr vorteilhaft in Bezug auf Omega-3-Fettsäuren Portulak Wenn das Gemüse zusammen mit Joghurt verzehrt wird, entsteht ein exquisiter Geschmack am Gaumen. Sie können es leicht machen, Gewicht zu verlieren und Ihren Bauch zu sättigen, indem Sie Portulak, das einen milden und köstlichen Geschmack hat, auf gesunde und korrekte Weise konsumieren. Experten gaben einige wichtige Informationen über Purslane, ein ideales Lebensmittel, das Sie abends oder zwischen den Mahlzeiten konsumieren können. Also, wie sollten diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, Portulak konsumieren? Ist es möglich, Gewicht zu verlieren, indem man Portulak isst?

hier 3-tägige Purslane-Diät...

DIET DIE WIRKUNG VON FREUNDLICHEM SEMIZOT AUF DAS GEWICHT

Der im täglichen Ernährungsprogramm enthaltene Portulak-Salat oder die Purslane-Mahlzeit löst überschüssiges Fett im Körper auf. Langzeitdiäten sind häufig, aber die Verfolgung kann leicht vom Herzen verfolgt werden. Während es gut für Ihre Gesundheit ist, werden Sie dank des Vitamin C, das Sie erhalten, Gewicht verlieren und Ihr Körper wird das notwendige Vitamin erhalten.

Die Glätte in Portulakblättern, in denen 100 Gramm Portulak 32 kcal sind, macht auch den Darm weich. Es wird auch die Aufnahme von Eisen im Darm erleichtern.

TÄGLICHES SEMIZOTE YOGHURT DETOX

Sie können Eier, Käse, 1-2 Scheiben Brot zum Frühstück in der Purslane-Diät konsumieren, die Sie 3 Tage lang täglich anwenden werden. Versuchen Sie bei den Snacks, Obst und Gemüse im Mittagsmenü zu konsumieren. Wenn Sie immer sagen, ob ich Gemüse oder Fleisch essen werde, ist das natürlich verboten, nein, aber Sie werden weniger Auswirkungen sehen.

Im Mittagsmenü; Es kann Gemüsejoghurt oder Hülsenfruchtjoghurt sein. Nachdem Sie abends eine Frucht gegessen haben, sollten Sie abends eine Purslane-Entgiftung mit Lauchjoghurt anwenden. Essen Sie nach dem Essen nichts, Sie können Kräutertee trinken.

GEWICHTSSPENDENDE SEMIZOT YOGHURT DIÄTLISTE

HINWEIS: (Das Frühstück wird jeden Tag auf die gleiche Weise serviert.)

FRÜHSTÜCK

-30 g Käse
-5 Oliven
Tomaten, Gurken
- Öffnen Sie Tee oder 1 Glas Tomatensaft
-1 Scheibe Kleiebrot

montag

Mittagessen: Käseteig und Buttermilch
Abendessen: Portulak mit Joghurt fein hacken

dIENSTAG

Mittag: Ein halbes Kilo Obst
Abendessen: Hühnchen anbraten und 1 Scheibe Kleiebrot

MITTWOCH

Mittagessen: Portulak mit Olivenöl und 1 Ayran
Abendessen: Hühnchen anbraten und 1 Scheibe Kleiebrot

DONNERSTAG

Mittagessen: Portulak Salat und 1 Schüssel Joghurt
Abendessen: 3 Zucchini gefüllt und 1 Tasse Tzatziki

Freitag

Mittagessen: 2 Bananen
Abendessen: Gehackte Portulak, 1 Buttermilch und 1 Scheibe Kleiebrot

Samstag

Mittagessen: Portulak mit Olivenöl und 1 Schüssel Joghurt
Abendessen: Fischgrill und gemischter Grill

MARKET

Mittagessen: Optional können Sie gekochte Portulak-Vollkornpfannkuchen geben
Abendessen: Nudeln mit Gemüse und 1 Buttermilch

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