Was sind die schnelllebigen iftar-Menüs?

Wir haben für Sie die Tipps zusammengestellt, dass Sie an 30 Tagen Fasten zwischen Sahur und Iftar nicht zunehmen werden. Sie können Ihre Gäste mit gesunden und zufriedenstellenden Iftar-Menüs empfangen und einen sehr eleganten Tisch vorbereiten. Sie können unsere Nachrichten lesen, um Beispiele für Iftar-Menüs für den Stoffwechsel zu sehen, den Sie mit dem Fasten beschleunigen werden. Hier sind die Tipps, wie Sie in der Ramadan- und Ramadan-Diät nicht zunehmen können...

Ramadan Das Fasten, eines der obligatorischen Gebete für den Monat Februar, ist eine Anbetung, die jeder Muslim nur für Allah tun sollte. Den ganzen Tag hungrig und durstig sein 'Worship' nicht weil es ist "Gewichtsverlust tragen" ist extrem falsch und unangemessen. Das Fasten im Ramadan, um die Zustimmung Allahs zu erlangen, wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf den Stoffwechsel aus. Normalerweise werden 3 Mahlzeiten gegessen, während diese Zahl während des Ramadan auf 2 sinkt sahur und Iftar Zeit ist die Zeit, um Gewicht zu gewinnen. Wenn Sie jedoch darauf achten, was Sie nicht essen oder essen sollten, und wenn Sie darauf achten, gesunde Lebensmittel zu essen, hören Sie auf, Gewicht zu verlieren.

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IFTAR-MENÜ, DAS GEWICHT GIBT UND DEN KÖRPER VERFOLGT

1.

Öffnen Sie das Fasten mit Datteln oder einem Glas Wasser und warten Sie zwei Minuten.
1 Teller Suppe langsam trinken.
1 Portion Fleisch (Huhn, Fisch, rotes Fleisch)
1 Portion Gemüsegerichte
Ein halbes Glas Joghurt oder Tzatziki
Große Auswahl an Salaten mit Olivenöl
2-3 Scheiben Roggenbrot

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2.

Öffnen Sie das Fasten wieder mit Handfläche oder Wasser und warten Sie einige Minuten.
Essen Sie 1 Teller Suppe langsam.
1 Portion mageres Fleisch kann in rot oder weiß bevorzugt werden.
1 Portion Gemüsegerichte
Zitronensalat mit Olivenöl
Eine Schüssel Joghurt oder Dill mit Dill
5-6 Esslöffel Bulgurpilaf oder Nudeln mit Joghurt
1 Schüssel Trockenfruchtkompott

WIE BESCHLEUNIGEN SIE DEN POST-IFTAR-METABOLISMUS IN RAMADAN? KLICKEN SIE, UM ZU LERNEN

3.

4 gegrillte Fleischbällchen oder gegrilltes Hähnchen
Gemüsesalat
1 Tasse Buttermilch
2 Scheiben Brot
Salat

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4.

Öffne das Fasten mit 1-2 Terminen
1 Messlöffel Suppe
5 Esslöffel Gemüsegerichte
1 große Schüssel Tzatziki
2 Scheiben Brot
Salat
Grüner Tee nach dem Essen

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