Was ist die Brautdiät, wie wird sie gemacht? Abnehmen Braut Diätliste für fit Körper

Die Brautdiät, bei der Frauen, die Bräute werden, in letzter Zeit gefragt waren, bietet die Möglichkeit, zur richtigen Zeit und Ernährung vor der Hochzeit abzunehmen. Mit der Diätliste, auf der das Hochzeitskleid auf Ihnen sitzt, können Sie ein passendes Aussehen wie Ihre Träume erhalten. Wie füttert man also, um vor der Hochzeit Gewicht zu verlieren? Was ist die Brautdiät, wie wird sie gemacht? Wann sollte die Diät der Braut beginnen? Gesunde und schnelle Gewichtsverlust Methoden für Brautkandidaten...

Wenn Sie möchten, dass bei Ihrer Hochzeit alles perfekt läuft, sollten Sie an Ihrem glücklichsten Tag, an dem Sie mit Ihren brandneuen Anfängen beginnen, zunächst eine Braut wie Prinzessinnen sein. Übertrieben, sich in weißen Brautkleidern besonders zu fühlen, die der Traum eines jeden Mädchens sind Ballkleider oder Sie mögen vielleicht ein elegantes oder elegantes Hochzeitskleid, bei dem jeder Ihre Augen auf Sie richten kann. Während bis zur Auswahl des Modells alles sehr gut läuft, können Ihre Träume ein wenig fallen, wenn Sie es anprobieren, wenn es nicht so gut aussieht, wie es auf dem Modell aussieht. Es ist jedoch nicht unmöglich, dieses Hochzeitskleid zu tragen! Richtig, damit das Hochzeitskleid in Ihren Körper passt

DiätSie können Ihr Übergewicht mit verlieren. Wir haben unsere Diätliste nach Bräuten durchsucht, die vor der Hochzeit einen schlanken Körper haben und sich gut fühlen möchten.

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Eine proteinbasierte Ernährung sollte zwischen 6 und 12 Monaten bevorzugt werden, was idealerweise kurz vor der Hochzeitszeit liegt. Dank ballaststoffreicher Lebensmittel bekommen Sie nicht häufig Hunger und haben die Formel für gesunde Ernährung gefunden.

BRAUT DIÄT FÜR 3 WOCHE 1 MONAT VOR DER HOCHZEIT BIS 3 GEWICHT

Vor dem Frühstück:

10 Mandeln
2 Tassen warmes Wasser

Frühstück:

1 Tasse Brei oder 1 gekochtes Ei / 1 Tasse Müsli

Vor dem Mittagessen:

1 große Obstschale oder 1 Glas Buttermilch

Mittag:

1 Teller Olivenöl Kidneybohnen oder 1 Teller brauner Reispilaf und 1 Schüssel Salat
oder gegrillter Hühnersalat

Abendsnack:

1 Handvoll Kichererbsen
1 Tasse grüner Tee

Abendessen:

1 Teller oder anderes Gemüsegericht
1 Vollkorn-Lavash
1 kleine Schüssel Salat
1 kleine Schüssel Suppe

Vor dem Schlafengehen:

1 Tasse Magermilch

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GEWICHTSANBIETER 3-Tage-Brautdiät LIST

1. TAG

Morgen:

1 Scheibe Vollkornbrot,
1 Scheibe magerer Käse,
Reichlich vorhandene Tomaten und Gurken,
1 Glas ungesüßter Tee.

Snack:

1 kleine Frucht (wenn die Frucht groß ist, schneiden Sie sie in die Mitte und verbrauchen Sie die Hälfte).

Mittagessen:

Magerer Salat,
100 gr. mageres Fleisch (Huhn, Fisch oder rotes Fleisch)
1 Tasse Suppe,
1 Schüssel fettfreier Joghurt.

Nachmittag:

1 Frucht (falls vorhanden, kann es die Hälfte der tagsüber verbleibenden Frucht sein)
2 Walnüsse und 6 Nüsse oder Mandeln

Abendessen:

7 Esslöffel fleischfreies Gemüse,
1 dünne Scheibe Vollkornbrot,
1 Tasse fettfreier Joghurt,
Üppiger grüner Salat.

2. TAG

Morgen:

Käsetoast mit 1 Scheibe Vollkornbrot
Viele Tomaten und Gurken
5-6 schwarze Oliven
1 Tasse ungesüßter Tee

Snack:

1 Frucht,
1 Schüssel fettfreier Joghurt.

Mittag;

6 Esslöffel Fleisch
1 dünne Scheibe Brot
Magerer Salat mit viel Grün

Snack;

1 Frucht oder 1 Tasse fettfreier Joghurt

Abend;

1 Scheibe Vollkornbrot,
7 Esslöffel fleischfreies Gemüse,
1 Tasse fettfreier Joghurt,
Magerer Salat.

Tag 3

Morgen:

1 Scheibe Vollkornbrot,
1 Scheibe Feta,
5 schwarze Oliven,
Reichlich vorhandene Tomaten und Gurken und Gemüse,
1 Glas ungesüßter Tee.

Snack:

1 kleine Frucht,
Eine halbe Packung Diätkekse,
2 Esslöffel fettfreier Joghurt.

Mittag:

1 dünne Scheibe Brot,
7 Esslöffel fleischfreies Kürbisgericht,
Magerer Salat,
Eine halbe Schüssel fettfreien Joghurt.

Abendessen:

150 gr. gegrilltes Steak,
Magerer Salat,
1 Schüssel fettfreier Joghurt.

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