Wenn Sie einen grauen Ring im gekochten Ei sehen ...

Der Ernährungsberater und Lebensberater Gizem Şeber erklärte, dass das Ei in vielerlei Hinsicht vorteilhaft sei und betonte, dass es „so wertvoll wie Muttermilch“ sei.

Ei viel weißer Verbrauch NutzenDaraus geht hervor, dass er von Gizem Şeber stammt, der Muskeln aufbauen will SportEr sagte, dass es für Krankheiten, die Muskelverlust oder Muskelverlust sind, konsumiert werden sollte, die Proteine ​​im Ei sind von hoher Qualität und werden in unserem Körper ohne Verlust verwendet.

Eigelb Eisen und Proteinquelle

Mit der Aussage, dass das Eigelb Mineralien enthält, benötigt needseber das Vitamin C, damit der Körper Eisen verwenden kann. Aus diesem Grund ist es wichtig, frisches Gemüse und frisch gepresste Säfte zu konsumieren Er.

Unverzichtbares Biotin für Eierhaar und Gehirn

Statedeber gab an, dass der Inhalt des Eies Biotin-Vitamine enthält und das Ei einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit von Haaren, Nägeln und zur Entwicklung des Gehirns leistet.

'Grauer Ring' in gekochtem Ei ist harmlos

Şeber, der graue Ring im gekochten Ei, dass wir nur Eiweiß aus dem Ei bekommen können, das Vitamine und Mineralien ist ein Hinweis darauf, dass wir die Portion nicht verwenden können, dass diese Eier insbesondere Eisenmineral unbrauchbar werden Er sagte.

Eggeber sagte, dass ein Ei durchschnittlich 70 Kalorien hat. Obwohl es kalorienarm ist, hält es es dank des darin enthaltenen hochwertigen Proteins lange Zeit voll.

Alligator Birne Maximaler Nutzen bei Eiern mit

Şeber glaubt, dass Avocado die im Körper verbrauchten Nährstoffe besser nutzt. Deshalb sollten Sie es mit Avocado konsumieren, um von Lebensmitteln wie Eiern zu profitieren. er sagte.

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