Lebensmittel, die den Darmverschluss sofort lindern! Beenden Sie Ihre Verstopfung

Die größte Beschwerde vieler Menschen, die nicht abnehmen können, ist Verstopfung. Um dem vorzubeugen und leichter abzunehmen, können Sie in den letzten Tagen den von Experten empfohlenen Joghurt probieren. Wann sollte man Joghurt verzehren, der den Darmverschluss schon beim Verzehr lindert? Hier sind die Details, die Sie über passierten Joghurt wissen müssen, der Sie vor Verstopfung bewahren kann.

Dank der enthaltenen Probiotika ist es sowohl gesund als auch regulierend auf das Verdauungssystem. abgesiebter Joghurt Sie können Ihre Darmgesundheit regulieren. Dank der guten Bakterien im passierten Joghurt reguliert es Ihren Stuhlgang und lindert Darmverschluss. Sie können die beiden Effekte gleichzeitig beobachten, dank des Joghurts, der in letzter Zeit bei vielen Menschen die Neugier geweckt hat, Gewicht zu verlieren und das Problem der Verstopfung zu beenden. Hier sind die Details:

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Wann sollte man extrahierten Joghurt verzehren?

Sie können Joghurt in Ihre Ernährung integrieren, was von erfahrenen Ernährungsberatern oft empfohlen wird. Außerdem hilft es Ihnen, lange satt zu bleiben, da es 2-mal mehr Protein als normaler Joghurt enthält und gleichzeitig den Darmverschluss lindert.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2023 ist bekannt, dass Joghurt, der als Snack am Nachmittag verzehrt wird, länger satt macht und auch gut gegen das Problem der Verstopfung ist.

Lebensmittel, die Darmverschluss sofort lindern

Wie viel sollte man von gefiltertem Joghurt verzehren?

Es wird empfohlen, nicht mehr als 8 Esslöffel Joghurt pro Tag zu sich zu nehmen. Sie können es als Snack oder zu einer Mahlzeit verzehren.

Nährstoffreicher Joghurt, der Darmverschluss sofort lindert

Wie viele Kalorien hat französischer Joghurt?

1 Esslöffel passierter Joghurt Es sind 28 Kalorien.

1 gehäufter Esslöffel passierter Joghurt Es sind 37 Kalorien.

1 Tasse passierter Joghurt Es sind 112 Kalorien.

100 Gramm passierter Joghurt 124 Kalorien

1 mittelgroße Schüssel passierter Joghurt Es sind 112 Kalorien.

1 halbe Tasse passierter Joghurt Es sind 37 Kalorien.

ANMERKUNG DER REDAKTION: DIESER INHALT DIENT NUR ZU INFORMATIONSZWECKEN. Für eine definitive Schwäche muss die Meinung eines Experten eingeholt und eine Gesundheitsorganisation in Betracht gezogen werden.