Wie macht man im Sommer eine Diät? Was soll ich tun, um im Sommer nicht zuzunehmen? Dyt Dr. Tuba Kayan Tapan erzählt

Mit der Ankunft der Sommermonate ist es eines der interessantesten Themen für diejenigen, die ihre Exzesse loswerden und fit für den Sommer werden möchten, in kurzer Zeit abzunehmen und auf gesunde Weise abzunehmen. Gleichzeitig ist der Spezialist für Ernährung und Diätetik des Istanbul Florence Nightingale Hospital, Dr. dit. Wir fragten Tuba Kayan Tapan. Hier sind die Antworten...

Sobald der Sommer kommt, recherchieren alle, die es eilig haben, Gewicht zu verlieren, um die gesündesten und fettverbrennendsten Lebensmittel für ihre Diät auszuwählen. Sie können das gewünschte Gewicht zunehmen, indem Sie in der Sommersaison einige Lebensmittel nicht sorgfältig verzehren, während Sie in der Wintersaison leichter an Gewicht verlieren können. Nun, schreiben Sie wie man eine Diät macht? Was soll ich tun, um im Sommer nicht zuzunehmen? Als Yasemin.com-Familie wird es ein Leitfaden für viele Menschen sein, die es eilig haben, Gewicht zu verlieren. "Sommerdiät"Istanbul Florence Nightingale Hospital – Experte für Ernährung und Diätetik Dr. dit. Wir überreichten Tuba Kayan Tapan ein Mikrofon. Hier sind die am häufigsten gestellten Fragen:

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Wie ernähre ich mich, um im Sommer fit zu bleiben?

Spezialist Tuba Kayan; „Um im Sommer fit zu bleiben, ist eine kohlenhydratfreie Ernährung notwendig. Denn das, was wir am häufigsten kaufen, ist der Wunsch, im Sommer bei der Arbeit etwas Kaltes zu trinken. Daher kann ein kohlensäurehaltiges Getränk manchmal ein kalt zubereiteter Fruchtsaft sein. Deshalb trinken wir heute Zuckerwasser, ohne es zu merken. Zunächst gilt es, sie zu minimieren.

ACHTUNG AUF DIE STRANDSEITE!

Abgesehen davon ist der Strand eines der größten Nachteile im Sommer. Das kann manchmal ein kaltes Eis sein. Oder manchmal ist es Fast Food. Es können Pommes Frites sein, es können Pfannkuchen sein, es können Hamburger sein, es können Pitas sein. All dies führt zu einer Gewichtszunahme aufgrund hoher Kohlenhydrate. Da Sie sich im gleichen Tempo bewegen müssen, müssen Sie gehen. Aber indem Sie dies tun, können Sie ein Gleichgewicht erreichen. gab die Erklärung ab. Kayans weitere bemerkenswerte Aussagen können Sie sich im Video ansehen.