Tolga Karel, der sich in Amerika niederließ, verriet das Geheimnis, wie man im Alter von 45 Jahren jung bleibt!

Yaprak Dökümü-Schauspieler Tolga Karel, der sich vor 8 Jahren entschied, sich in Amerika niederzulassen, gab die Formel seines langen und gesunden Lebens von seinem Social-Media-Account. Karel, die im Alter von 45 Jahren eintrat, teilte die Liste, auf die sie sich seit Jahren bewirbt, von ihrem Instagram-Konto aus. Hier ist dieser Beitrag;

Der berühmte Schauspieler Tolga Karel, der sich in den USA niedergelassen und als Lkw-Fahrer gearbeitet hat, stand mit seinen jüngsten Posts häufig auf der Tagesordnung. Karel, der sich ein Leben in Amerika aufgebaut hat, "Ich habe die Formel gefunden, um jung zu bleiben" Er teilte seine neueste Version.

"ICH HABE DIE FORMEL GEFUNDEN, UM JUNG ZU BLEIBEN"

Die berühmte Schauspielerin, die im Alter von 45 Jahren von ihrem Social-Media-Konto aus eintrat "Ich habe die Formel gefunden, um jung zu bleiben" Er teilte seine neueste Version. "45. Lassen Sie mich ein besonderes Foto für das Jahr machen, ich glaube, ich habe die Formel gefunden, um jung zu bleiben. Er teilte die Liste, die er seit Jahren verwendet. Hier ist diese Liste;

„1- Versuchen Sie mediterran zu essen
2- Verpassen Sie niemals das kaltgepresste Olivenöl der frühen Ernte und den rohen Knoblauch, besonders wenn Sie abends zu Bett gehen.
3-Ich habe vor 5 Jahren mit ihm vor 3 Monaten mit dem Alkohol aufgehört
Ich habe mich auch vom Rauchen verabschiedet, es war eine der 2 besten Entscheidungen, die ich in meinem Leben getroffen habe.
4-Stellen Sie sicher, dass Sie intermittierend fasten
5- Trinken Sie täglich etwas Zimt-Ingwer-Grüntee
6- Achten Sie darauf, mindestens 30 Minuten zu Fuß zu gehen (in zügigem Tempo)
7- Halten Sie Ihr Gleichgewicht zwischen Magnesium B12 D und E C Zink aufrecht
8- Vermeiden Sie Stress, finden Sie Freunde ohne Interesse
9- Schätzen Sie jeden Atemzug und seien Sie dankbar dafür
10- Sie sind der Protagonist Ihres eigenen Lebens, gehen Sie voran und leben Sie Ihr Leben, wie Sie wollen.
Infolgedessen hat diese Welt keinen Sieger im Finale, Freunde, das Ziel für uns alle ist klar..."

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