Wie wird mit Ablenkung umgegangen?

Viele Menschen klagen darüber, dass sie tagsüber abgelenkt sind, besonders in der Schule oder bei der Arbeit. Sie können Ihre Aufmerksamkeit jedoch neu fokussieren, indem Sie einige sehr kleine Vorsichtsmaßnahmen treffen. Hier sind diese Vorsichtsmaßnahmen ...

Wenn Sie während eines Meetings abgelenkt werden und über verschiedene Dinge nachdenken, während Sie ein Buch lesen oder einem Vortrag zuhören, haben Sie Probleme, sich zu konzentrieren. Der Grund dafür kann Müdigkeit, Schlaflosigkeit oder viele andere Gründe sein. Nun, möchten Sie das Problem der Fokussierung überwinden, indem Sie Ihr Gedächtnis die ganze Zeit am Leben erhalten? Hier sind einige Vorschläge, um Ihre Aufmerksamkeit immer wach zu halten...

1- Beißen Sie eine Zitrone

Ob man will oder nicht, der säuerliche Geschmack der Zitrone wirkt belebend auf das Gehirn. Wenn Sie in die Zitrone beißen, beginnen Ihre Gehirnfunktionen schnell zu arbeiten.

2- Spritzen Sie kaltes Wasser auf Ihr Gesicht

Wenn deine Augenlider schwer werden, spritze dir ein paar Handvoll eiskaltes Wasser ins Gesicht. Sie werden sich plötzlich wie neugeboren fühlen. Eine andere Methode besteht darin, Eiswürfel im Kühlschrank aufzubewahren. Sie können es auf Ihren Nacken legen, wenn Sie sich träge fühlen.

3- Gießen Sie kaltes Wasser auf Ihr Handgelenk

Wenn Sie Make-up haben und nicht wollen, dass es verdirbt, hat kaltes Wasser am Handgelenk die gleiche Wirkung wie das Waschen Ihres Gesichts.

4- Sie können versuchen, Ihre Ohren zu massieren

Halten Sie Ihr Ohrläppchen fest. Das Berühren der aktiven Punkte am Ohrläppchen erzeugt einen erregenden Effekt.

5- Gähnen Sie kräftig

Gähnen ist ein natürlicher Weg, um unser Gehirn abzukühlen. Wenn wir müde oder gelangweilt sind, steigt die Temperatur unseres Gehirns, also ist Gähnen eine Möglichkeit, diesen Effekten entgegenzuwirken. Gähnen wird Ihr Gehirn stimulieren.

6- Etwas kauen

Sie können Ihren Mund beschäftigen, indem Sie etwas mit einem intensiven Minzgeschmack kauen. Diese Methode wird Sie auf wundersame Weise wiederbeleben.

7- Bewegen

Stehen Sie in dem Moment, in dem Sie sich abgelenkt fühlen, auf und bewegen Sie sich, wenn Sie können.

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