Wie macht man glutenfreies Linsen-Diätbrot? Rezept für mehlfreies, hefefreies, glutenfreies Linsenbrot

Wenn Sie Ihren Brotbedarf nicht decken und tagsüber zunehmen möchten, ist dieses Brot genau das Richtige für Sie. Dank des glutenfreien Linsenbrots, das in letzter Zeit zum Liebling der Diätetiker geworden ist, können Sie Ihre Gesundheit und Fitness schützen. Also, wie macht man glutenfreies Linsen-Diätbrot? Hier ist ein sehr leckeres und leichtes glutenfreies Linsen-Diät-Brot-Rezept:

Experten warnen ständig davor, während einer Diät auf den Brotkonsum zu achten. Ernährungsberater empfehlen den Verzehr von Diätbroten, anstatt das Brot während einer Diät komplett zu streichen. Dank Linsen, die ein proteinreiches Lebensmittel sind, ist es möglich, auf gesunde Weise abzunehmen, ohne den ganzen Tag hungrig zu sein. Wenn Sie nach einem gesunden Brotrezept suchen, Sie glutenfreie linsenSie können das Rezept für Diätbrot ausprobieren. Wenn Sie möchten, können Sie dieses Brot, das Sie mit den zu Hause vorhandenen Materialien herstellen, in Form von 1-2 Scheiben zu Ihrer Mahlzeit zu den Hauptmahlzeiten oder tagsüber anstelle einer Zwischenmahlzeit verzehren. Hier die Schritt-für-Schritt-Zubereitung von mehl- und fettfreiem glutenfreiem Linsen-Diätbrot:

ÄHNLICHE NEUIGKEITENWie viele Kalorien hat 1 Zwieback? Wie viele Kalorien hat 1 Vollkornbrösel? Wie viele Kalorien hat 1 Sesamzwieback?

DIÄT BROT REZEPT MIT LINSEN GLUTENFREI

• Ein halbes Glas Joghurt
• 1 Tasse rote Linsen
• Ein halber Teelöffel Olivenöl
• 2 Eier
• 1 Päckchen Backpulver
• 1 Prise Salz
• 1 Glas Topfen (Falls Sie anderen Käse zu Hause haben, können Sie diesen auch verwenden
• ein halbes Bund Dill
• 1 Teelöffel Sesam und Schwarzkümmel

Rezept für glutenfreies Linsen-Diätbrot

HERSTELLUNG:

- Wenn Sie sich für Diätbrot entschieden haben, vergessen Sie nicht, die Linsen am Vortag einzuweichen.

- Zuerst die eingeweichten Linsen gründlich waschen. Entfernen Sie den Schaum, der sich darauf angesammelt hat.

- Dann die Linsen in eine Schwarte abtropfen lassen. Joghurt, Öl und 2 Eier darauf geben und durch das Rondo passieren.

- Dann den fein gehackten Dill, Salz und Backpulver dazugeben und die Mischung schön in einer rechteckigen Auflaufform verteilen.

- Nach diesen Schritten den restlichen Quark leicht auf die Mischung streuen. Den Quark leicht auf den Teig drücken.

- Zum Schluss Schwarzkümmel und Sesam darüber streuen. Im vorgeheizten Ofen bei 170 Grad etwa 30 Minuten backen.

Wie man glutenfreies Linsen-Diätbrot macht

WIE VIEL SOLLTE MAN GLUTENFREIES LINSENBROT IN DER ERNÄHRUNG ESSEN?

Es wird empfohlen während einer Diät 3-4 Scheiben über den Tag statt Brot zu verzehren.

WIE VIELE KALORIEN HAT GLUTENFREIES LINSENBROT?

1 Scheibe Linsenbrot hat etwa 112 Kalorien.