Was verursacht Gasschmerzen während der Schwangerschaft? Wie entferne ich Gas während der Schwangerschaft? Gasschmerzen während der Schwangerschaft

Gasschmerzen während der Schwangerschaft sind eines der häufigsten Probleme werdender Mütter. Gasbildung ist ganz normal, wenn sich ein neues Lebewesen im Körper zu bilden beginnt. Dieses Problem betrifft sogar den Alltag werdender Mütter. Obwohl das Gasproblem normalerweise von selbst verschwindet, haben wir von den Experten die Vorschläge erfahren, die Sie entlasten werden. Was verursacht Gasschmerzen während der Schwangerschaft? Wie entferne ich Gas während der Schwangerschaft?

Eines der häufigsten Symptome während der Schwangerschaft sind Gasschmerzen. Es wird auch als Verdauungsstörung oder Blähungen bezeichnet. Durch den Darmtrakt ausgeschiedenes Gas führt zu vorübergehenden Blähungen. Gerade im ersten Trimester der Schwangerschaft treten wichtige Veränderungen im Körper auf und der Körper tritt in den Anpassungsprozess ein. Die ausgeschütteten Hormone bewirken eine Entspannung des Darms und eine Verlangsamung des Verdauungssystems.

Gasschmerzen während der Schwangerschaft

WAS VERURSACHT GASSTRÖME IN DER SCHWANGERSCHAFT??

Während der Schwangerschaft treten Veränderungen im Körper der werdenden Mutter auf. Der im Inneren der werdenden Mutter heranwachsende Fötus versucht sich vor allem in den ersten drei Monaten an den Körper anzupassen. Die werdende Mutter beginnt, Östrogen- und Progesteronhormone abzusondern, die die Gebärmutter verdicken. Diese Hormone entspannen den Darm der werdenden Mutter und bewirken eine Verlangsamung des Verdauungssystems.

Gasschmerzen während der Schwangerschaft

Wenn die ersten drei Monate vergehen, verschwinden Müdigkeit und Übelkeit. Die werdende Mutter verändert sich, um sich an den Fötus anzupassen. Die Vergrößerung der Gebärmutter und die Schaffung einer geeigneten Umgebung für den Fötus verursachen bei der werdenden Mutter Darmdruck. Dieser Druck verursacht Verstopfung, übermäßiges Gas und ähnliche Blähungen.

Gasschmerzen während der Schwangerschaft

WIE MAN GAS IN DER SCHWANGERSCHAFT ENTFERNT?

Experten erklärten, dass zur Überwindung des Gasproblems schwangerer Kandidatinnen zunächst ihre Essgewohnheiten geändert werden sollten. Während Sie betonen, dass eine falsche Ernährung sich negativ auf Blähungen auswirkt, essen Sie tagsüber kleine Mahlzeiten. Sport Es wird behauptet, dass das Trinken von mindestens 3 Liter Wasser am Tag die werdende Mutter sehr entlastet.

Ernährung während der Schwangerschaft

Ruhiges Essen ohne Eile beim Essen, viel Kauen verhindert Luftblasen, die im Magen entstehen können. Das Einbringen kleiner Mahlzeiten in den Körper verhindert häufig die Gasbildung, da der Magen nicht leer bleibt.

Ernährung während der Schwangerschaft

WAS SIND DIE NAHRUNGSMITTEL, DIE IN DER SCHWANGERSCHAFT GAS VERURSACHEN??

1. frittierte Gerichte
2. Extrem fetthaltige Speisen
3. Milch und Milchprodukte
4. Vollkorn
5. Artischocke, Lauch, Zwiebel, Apfel, Trockenfrüchte, Honig
6. Bohnen, Kohl, Brokkoli, Rosenkohl, Saubohnen
7. verarbeitete Lebensmittel
8. Kohlensäurehaltige Getränke

schwangere Frau

WAS IST GUT FÜR GAS GEGEN SCHWANGERSCHAFT?

• Schwangere Frauen, die still stehen und nur sitzen, ohne sich zu bewegen, können eine hohe Gasrate haben. Es wird gut sein, einen kurzen Spaziergang zu machen, besonders nach den Mahlzeiten.
• Das Tragen von sehr enger Kleidung bringt auch Verdauungsprobleme mit sich. Aus diesem Grund wäre es vorteilhaft, lockere Kleidung zu wählen.
• Es ist auch erwähnenswert, dass es wichtig ist, Magen, Darm und Bauch warm zu halten, um Blähungen abzubauen und Schmerzen zu beseitigen.
• Eine warme Dusche hilft gegen Blähungen.
• Das Zubettgehen nach den Mahlzeiten kann die Gasbildung auslösen. Stattdessen sollten Schwangere nach dem Essen noch eine Weile sitzen bleiben und nach Möglichkeit leichte Übungen wie Gehen machen.