5 goldene Gegenstände, um die Auswirkungen des Herbstes während der Schwangerschaft loszuwerden!

Wenn die Herbstsaison näher rückt, wirken sich die begleitende Kälte und die psychologische Beschwörung von Traurigkeit noch stärker auf schwangere Frauen aus. Wir haben gerade in dieser Jahreszeit, in der neben der Psychologie Krankheiten wie Erkältungen häufig vorkommen, nach Schwangeren gesucht. 5 goldene Gegenstände, um die Auswirkungen des Herbstes während der Schwangerschaft loszuwerden!

Besonders werdende Mütter können während der Schwangerschaft eine emotionale Wandlung und extreme Sensibilität zeigen. Während der Herbst als Schließung oder Ende der Natur bezeichnet wird, können schwangere Frauen von der Welle der Traurigkeit, die auftaucht, stärker betroffen sein. Schauen wir uns gemeinsam 5 Goldstücke an, damit Sie mit Ihrem Baby auf die schönste und gesündeste Art und Weise in den Herbst kommen, der wegen der Kälte auch als Krankheitszeit bezeichnet wird...

Herbst in der Schwangerschaft

5 GOLDENE GEGENSTÄNDE, UM DIE AUSWIRKUNGEN EINER SCHWANGERSCHAFT IM HERBST ZU VERMEIDEN!

1- SCHLAFEN

Eines der Dinge, die während der Schwangerschaft immer berücksichtigt werden sollten, ist eine regelmäßige Lebensweise. Der Schlaf von Schwangeren ist nicht nur für ihren eigenen Körper wichtig, sondern auch für die gesunde Entwicklung ihres Babys. Regelmäßige Schlafzeiten verhindern, dass Sie am nächsten Tag müde aufwachen. In den folgenden Tagen werden Sie kein Problem wie Schlaflosigkeit haben, da sich der Körper gleichzeitig an den Schlaf gewöhnt.

Ernährung während der Schwangerschaft

2- ERNÄHRUNG

Die Herbstsaison wird oft als die Zeit der Krankheit sowie der Traurigkeit bezeichnet. Schwangere sollten in dieser Jahreszeit darauf achten, was sie essen und trinken, während die kalten Winde, die nach übermäßigem Schwitzen wehen, und die Auswirkungen von feuchter Luft erwähnt werden. Experten betonten, dass besonders vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel gewählt werden sollten und dass Schwangere vorsichtiger sein sollten.

maskiert schwanger

3- WEG VON PATIENTEN

Gerade wenn wir gerade erst die Pandemie überstanden haben, sollten Schwangere während dieses Prozesses auf niemanden zugehen, der krank oder misstrauisch ist. Es ist ein sehr aktiver Zeitraum für die Verbreitung von Keimen und Viren aufgrund der Feuchtigkeit der Herbstsaison. Experten erklärten, dass schwangere Frauen sich zwar von Patienten fernhalten sollten, aber nicht zu viel mit Menschen in Kontakt kommen sollten. empfohlen.

schwangere Frau trainiert

4- AUCH SPORT!

Experten erklärten, dass auch normale Menschen Sport treiben sollten, um ihr Leben zu verlängern und ein qualitativ hochwertiges und gesundes Leben zu führen. Schwangere sollten auch Sport in ihren Alltag einbauen, um sich zu entspannen und zu dehnen, um auf die Geburt vorbereitet zu sein. angegeben. Das können leichte Übungen, Sportarten wie Stretching, Walking, Pilates sein.

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5- HOL DIR IMMER UNTERSTÜTZUNG

Experten, die erklärten, dass schwangere Frauen zusätzlich zur Unterstützung ihrer Familien Unterstützung bei der psychologischen Vorbereitung erhalten sollten, Schwangere sollten unbedingt mit einem Psychologen sprechen, um einen solideren und dauerhafteren Weg gegen die Traurigkeit der Saison gehen zu können. angegeben. Das Teilen angespannter und wütender Momente, der Ausdruck glücklicher Zeiten und die Leichtigkeit des Ausdrucks aller Emotionen für das Baby. Experten, die erklären, dass es einerseits bedeutet, sich wohl zu fühlen, sollten reichlich Omega-3-Ergänzungen einnehmen. erklärt.