Was tun, wenn die Muttermilch nicht ausreicht? Liste mit Vorschlägen zur Erhöhung der Muttermilch

Muttermilch allein ist so wohltuend, dass sie nicht umsonst als Wundermittel bezeichnet wird. Stellen Sie sich vor, dass die natürlich von der Mutter gewonnene Nahrung alle Bedürfnisse eines Babys erfüllen kann und gleichzeitig hilft, es vor einigen Krankheiten zu schützen. Avrasya-Krankenhaus Spezialist für Kindergesundheit und -krankheiten Uzm. DR. Während Ersin Sarı über die Bedeutung der Muttermilch spricht, gibt er Müttern wichtige Informationen, um die Milchmenge zu erhöhen.

Muttermilch ist eine einzigartige Mischung, die angeboten wird, um die Ernährungsbedürfnisse des Babys vollständig zu decken und das Baby vor möglichen Infektionen zu schützen. Das Nährstoffgleichgewicht in der Muttermilch ist am idealsten und für die Körpersysteme von Babys, die ihre Entwicklung noch nicht abgeschlossen haben, am besten geeignet. Muttermilch, die wir ein Wunder nennen können, weil ihre Nährwerte ideal für das Baby sind, Es ist auch sehr wichtig in Bezug auf Nährstoffe, die das Wachstum der Gehirnzellen des Babys ermöglichen und die Entwicklung des Nervensystems beschleunigen. er ist reich. Darüber hinaus gibt es in der Muttermilch mehr als 100 Bestandteile, die nicht in Kuhmilch vorkommen und in keinem Labor hergestellt werden können. Darüber hinaus ändert und erneuert sich der Inhalt der Muttermilch im Gegensatz zu Säuglingsnahrung ständig, um den sich ständig ändernden Bedürfnissen des Babys gerecht zu werden. Zum Beispiel; Die Zusammensetzung der Muttermilch eines Frühgeborenen unterscheidet sich von der eines termingerechten Babys.

stillende Mutter

WIE SOLLTEN MÜTTER ERNÄHREN?

Empfehlungen zum Ernährungsverhalten stillender Mütter geben Dr. Ersin Gelb wie folgt aufgeführt;

• Es sollte viel Obst und Gemüse verzehrt werden,
• Energie ist sehr wichtig für die Milchproduktion. Nehmen Sie viel stärkehaltige Lebensmittel wie Reis und Kartoffeln zu sich, um Energie zu geben,
• Reich an Ballaststoffen; Nudeln, Reis, Hülsenfrüchte und Gemüse, Obst sollte verzehrt werden,
• Kalziumreiche Lebensmittel sollten in die Lebensmittelliste aufgenommen werden (wie Milch, Käse, Joghurt…)
• Trinken Sie viel Wasser (mindestens 2 Liter)
• Trockenfrüchte und Nüsse enthalten nicht nur intensive Energie, sondern auch Eisen- und Kalziummineralien. Diese Lebensmittel können zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden.
• Es sollte darauf geachtet werden, eiweißreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Bohnen, Kichererbsen,
• Neben 1 Portion fleischiger Gemüsemahlzeit oder getrockneten Hülsenfrüchten pro Tag sollten Gemüse und Obst als Vitamin-C-Quellen aufgenommen werden, die die Eisenaufnahme des Körpers erhöhen.
• Jodsalz muss verwendet werden. Denn Jodsalz ist sehr wichtig für die Babyentwicklung.
• Fischkonsum ist in der Ernährung der Mutter sehr wichtig. Omega-3, DHA, EPA, die in Fischen vorkommen und mit der Muttermilch an das Baby weitergegeben werden, sind eine der unabdingbaren Voraussetzungen für die Entwicklung des Babys.

Babygas

Wovon Sie sich fernhalten sollten

1. Es ist sehr wichtig, die Bildung von Blähungen zu verhindern, was die größte Angst stillender Mütter ist. Insofern sollte man sich angewöhnen, langsam zu essen und sehr gut zu kauen,
2. Vermeiden Sie extrem scharfe Speisen. Gewürze, die dem Baby mit Muttermilch verabreicht werden, verursachen Unbehagen beim Baby. Es kann sogar Auswirkungen wie Bauchschmerzen und Erbrechen zeigen.
3. Obwohl Orangen und Mandarinen reich an Vitamin C sind, sollten sie nicht zu viel konsumiert werden. Aufgrund der darin enthaltenen Säuremenge kann es das Verdauungssystem beeinträchtigen und Nebenwirkungen wie Blähungen und Blähungen zeigen.
4. Kohlensäure- und koffeinhaltige Getränke sollten vermieden werden, Alkohol sollte niemals konsumiert werden.
5. Einige Lebensmittel haben die Eigenschaft, Gase zu produzieren. Daher sollten Kohl, Brokkoli, Blumenkohl so weit wie möglich vermieden werden.
6. Feinkostprodukte wie Wurst, Wurst und Salami sollten nicht zu viel verzehrt werden.
7. Omega 3, das für die Gehirnentwicklung des Babys sehr wichtig ist, kann durch einige Lebensmittel reduziert werden. Aus diesem Grund sollten gesättigte und Transfette vermieden werden.
8. Fertiggerichte mit Zusatzstoffen sollten vermieden werden.
9. Fertig gefrorene und kalte Speisen sollten nicht bevorzugt werden.

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BLEIBEN SIE FERN VON STRESS!

Doktor Sarı erklärte, was nicht getan werden sollte und was zu diesem Thema getan werden sollte. Gelb  „Zunächst ist es erwähnenswert. Die Milch jeder Mutter reicht für ihr Baby. Aus diesem Grund sollte die Mutter ihre Sorgen und Sorgen beiseite legen und darauf vertrauen, dass ihre Milch ausreichen wird. Es ist auch medizinisch sehr wichtig, dass die Mutter glaubt, dass ihre Milch ausreicht. Denn das Hormon Oxytocin, das dafür sorgt, dass die Muttermilch über die Kanäle zum Baby gelangt, ist sehr schüchtern. Bei geringstem Stress und Angst verlangsamt sich die Freisetzung und die Milch kann das Baby nicht erreichen. Genau deshalb sollten beim Stillen alle Sorgen auf Eis gelegt werden. Außerdem kann die Milchmenge durch kleine Anwendungen erhöht werden. machte die Aussage. Dann listete Sarı auf, was getan werden muss, und machte sich die folgenden Notizen:

• Es sollte viel Flüssigkeit zu sich genommen werden. Denn der effektivste Faktor zur Erhöhung der Muttermilch ist die Menge an Flüssigkeit, die die Mutter zu sich nimmt. Die Menge der täglichen Flüssigkeitszufuhr sollte erhöht werden, insbesondere durch den Verzehr von Wasser, Suppe, ungesüßten Fruchtsäften und Kompott.
• Vollkornprodukte, die hochwertige Kohlenhydratquellen sind, sollten bevorzugt werden.
• Es ist bekannt, dass die Basilikumpflanze bei regelmäßiger Anwendung die Muttermilch erhöht. Bauen Sie aus diesem Grund mehr Basilikum in Ihre Mahlzeiten ein.
• Dunkelgrünes Blattgemüse ist sehr effektiv bei der Erhöhung der Milch. Aus diesem Grund sollten Gemüse wie Rucola und Petersilie mehr verzehrt werden.
• Auf den Tischen sollte mehr Platz für orangefarbene Speisen gelassen werden. Denn Lebensmittel wie Karotten, Kürbisse und Melonen spielen eine sehr hilfreiche Rolle bei der Milchbildung.
• Am wichtigsten ist, dass die Milch während des Stillens zunimmt. Aus diesem Grund sollte die Mutter ihr Kind häufig stillen und gegebenenfalls Milch abpumpen. Denn die Brust, die über ein sehr intelligentes System verfügt, beginnt mehr Milch zu produzieren, wenn die Milch in ihrem Tank leer ist.