Was passiert, wenn Sie Ayran in Sahur trinken? Die wundersamen Wirkungen des Trinkens von Ayran in Sahur

Es wird von Experten empfohlen, Ayran zu konsumieren, das eines der wertvollsten Lebensmittel aus Joghurt ist, insbesondere in Sahur. Es ist sehr wichtig, sich in Sahur gesund zu ernähren, das ist die letzte Fütterungszeit vor langfristigem Hunger und Durst. Darüber hinaus schlagen Experten vor, dass es vorteilhaft ist, direkt nach Sahur zu schlafen, um am nächsten Tag frisch zu sein. Was passiert, wenn Sie Ayran in Sahur trinken?

Ramadan Einer der wichtigsten Punkte im Monat ist das Fehlen von Flüssigkeitsverlust. Experten betonen, dass besonders zwischen Iftar und Sahur darauf geachtet werden muss, um Flüssigkeitsverluste zu vermeiden. Wenn jedoch der Flüssigkeitsverlust im Körper zunimmt, verursacht dies Probleme wie Kopfschmerzen oder Übelkeit. Er empfiehlt den Verzehr von Buttermilch, um diese Probleme zu minimieren, insbesondere bei Hunger und Durst. Es ist vorteilhaft für die Energiespeicher des Körpers, da es starke Mineralien und Vitamine wie Natrium, Protein, Kalium, Folsäure, Thiamin, A, B, C, E, K und B12 enthält, die aus Joghurt gewonnen werden.

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Wenn Sie Ayran bei Sahur trinken

WAS PASSIERT, WENN SIE AYRAN IN SAHUR TRINKEN?

• Es verhindert, dass der Körper lange Zeit austrocknet.
  
• Dank der geringen Menge an enthaltener Milchsäure erneuert es das Nervensystem. Es bereitet den Boden für einen angenehmen Schlaf.
  
• Es unterstützt die Arbeit der Verdauung. Es stärkt besonders die Magen- und Darmfunktion.
  
• Durch die Erhöhung der Darmflora ermöglicht es dem Verdauungssystem, die verbleibenden Abfälle tagsüber durch Urin und Kot zu entfernen.
  
• Es erneuert die deformierten Zellen im Laufe des Tages.
  
• Es reduziert Kopfschmerzen aufgrund von Hunger und Durst.
  
• Es beugt Magenbeschwerden vor, die durch die in Iftar verzehrten Lebensmittel verursacht werden.
  
• Es stärkt die Energiespeicher des Körpers und macht ihn widerstandsfähiger gegen Krankheiten.
  
• Es liefert Kalzium, das Knochen und Muskeln brauchen.
  
• Es beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, indem es die Durchblutung ausgleicht.
  
• Es hilft dem Körper, sich schneller auszuruhen, indem es sofort einschläft.