Die 6 besten Lauf-Apps für die Apple Watch

Wie man

VonAdam Davidson

Zuletzt aktualisiert am24. November 2022

Das iPhone ist ein großartiges Fitnesstool, das viele nützliche Dinge tun kann, z. B. das Verfolgen Ihrer Läufe, das Messen Ihres Tempos und das Bereitstellen der wichtigen Musik, die Ihr Training begleitet. Es kann jedoch mühsam sein, Ihr iPhone zum Laufen mitzunehmen. Es funktioniert, wenn man es an den Arm schnallt, aber es ist alles andere als ideal.

Hier kann eine Apple Watch ein Game-Changer sein. Es gibt viele Lauf-Apps, mit denen Sie Ihr iPhone zurücklassen und Ihren Lauf nur mit Ihrer Uhr verfolgen können. Dies bietet ein weitaus komfortableres Lauferlebnis, sobald Sie die Angst überwunden haben, Ihr Telefon nicht jede Sekunde des Tages bei sich zu haben.

Es gibt viele tolle Lauf-Apps da draußen. Wir werfen einen Blick auf einige der beliebtesten, um Ihnen zu helfen, die beste laufende App für Ihre Apple Watch zu finden.

1. Trainieren

Ihre Apple Watch wird mit einer großartigen Lauf-App geliefert. Tatsächlich ist es nicht nur ein großartiger Anwärter auf die beste Lauf-App auf der Apple Watch, es ist eine großartige App für eine Vielzahl verschiedener Workouts, und es ist kostenlos.

Sie können sowohl Indoor- als auch Outdoor-Läufe in der App verfolgen. Wenn Sie also lieber auf einem Laufband trainieren, wird Ihr Bewegungsmangel keine Probleme verursachen. Sowohl für Outdoor- als auch Indoor-Läufe haben Sie eine Vielzahl von Optionen, von einem offenen Lauf bis zu einem Tempolauf, der Ihnen hilft, eine festgelegte Distanz innerhalb einer bestimmten Zeit zu erreichen. Sie können sogar Ihre eigenen benutzerdefinierten Workouts mit Zeit- oder Distanzläufen und Erholung erstellen.

Ihre Uhr kann Ihr aktuelles und durchschnittliches Tempo sowie die zurückgelegte Distanz und die Zeit anzeigen, die Sie gelaufen sind. Sie können auch die Musik auf Ihrer Apple Watch steuern, während Sie laufen. Sie brauchen Ihr iPhone nicht bei sich, um die Workout-App auf Ihrer Apple Watch zu verwenden, sodass Sie das Telefon beim Laufen zurücklassen können. Wenn Sie Apple Fitness+ abonnieren, können Sie auch von zusätzlichen Funktionen wie geführten Läufen mit vorgefertigten Playlists profitieren.

Strava war eine der ersten laufenden Apps, die auf der Apple Watch auftauchte, und sie läuft immer noch gut. Einer der Gründe, warum es so beliebt ist, ist, dass es den sozialen Aspekt des Laufens nutzt.

Sie können Ihre Zeiten mit anderen Strava-Benutzern vergleichen und sogar Gruppenherausforderungen erstellen, um zu sehen, wer am schnellsten oder am weitesten laufen kann. Strava kann auch eine Vielzahl anderer Sportarten verfolgen, von Radfahren bis Surfen. Sie können ohne Ihr Telefon laufen und Ihre Laufzeit, Distanz, Durchschnittsgeschwindigkeit und Herzfrequenz direkt auf Ihrer Uhr sehen.

Wenn Sie sich für das Strava-Abonnement anmelden, erhalten Sie die zusätzliche Möglichkeit, von anderen Benutzern eingereichte Trainingsrouten zu entdecken, auf bestimmten Routensegmenten an Wettkämpfen teilzunehmen und Ihr Training aufzuzeichnen und zu analysieren.

Herunterladen Strava (Kostenlos mit In-App-Käufen)

Runkeeper ist eine weitere App, die es schon seit einiger Zeit auf der Apple Watch gibt und die eine treue Anhängerschaft hat. Die Apple Watch App befreit dich von deinem iPhone, sodass du es beim Laufen zurücklassen kannst.

Sie können aus voreingestellten Trainingsoptionen wie 20 Minuten einfaches Training oder 2 Meilen mit Ruhe wählen oder Ihre eigenen benutzerdefinierten Trainings auf Ihrem iPhone erstellen, auf die Sie dann auf Ihrer Uhr zugreifen können. Der Hauptbildschirm der App zeigt Ihre Zeit, Distanz, Pace und Herzfrequenz, aber Sie können zu anderen Bildschirmen wischen, um die Herzfrequenzzone, in der Sie arbeiten, sowie die aktuellen und kommenden Intervalle anzuzeigen.

Sie können die App kostenlos nutzen, aber wenn Sie sich für ein Runkeeper Go-Abonnement anmelden, erhalten Sie Zugriff auf zusätzliche Funktionen wie personalisierte Trainingspläne, Fortschrittseinblicke und Live-Tracking.

Herunterladen Runkeeper (Kostenlos mit In-App-Käufen)

Nike bot die Möglichkeit, Ihre Läufe zu verfolgen, noch bevor es das iPhone gab. Mit einem Aktivitätstracker, der in bestimmte Nike-Laufschuhe passt, können Sie Ihre Läufe mit Ihrem iPod verfolgen. Eine iPhone-App folgte 2010 und das Unternehmen hat es nie bereut.

Mit der Nike Run Club Apple Watch App können Sie Ihr iPhone beim Laufen zurücklassen. Sie können Ihre verstrichene Zeit, Ihre Herzfrequenz und Ihr aktuelles Tempo auf Ihrer Uhr sowie die Anzahl der verbrannten Kalorien, die Trittfrequenz, die zurückgelegte Distanz oder das durchschnittliche Tempo als Hauptmesswerte auf dem Bildschirm Ihrer Uhr sehen. Wenn dein Lauf beendet ist, kannst du eine Karte deines Laufs sehen, die per GPS verfolgt wurde.

Die App enthält eine große Auswahl an Trainingsplänen, die alles vom Laufen Ihrer ersten 5 km bis zum Training für einen Marathon abdecken. Sie können auch gegen Freunde auf der Nike Run Club-Rangliste antreten oder sich einer der Herausforderungen stellen, z. B. bis Ende des Monats 30 km laufen. Und da es sich um eine Nike-App handelt, können Sie sogar verfolgen, wie weit Sie mit jedem Paar Laufschuhe laufen, das Sie besitzen. Die App ist außerdem völlig kostenlos, ohne dass In-App-Käufe erforderlich sind.

Herunterladen Nike Run Club (Frei)

Wenn Sie in der Vergangenheit jemals Lauf-Apps verwendet haben, haben Sie vielleicht eine App namens Runtastic ausprobiert. Wenn Sie sich fragen, warum es ihn nicht mehr gibt, dann deshalb, weil er jetzt Adidas Running heißt. Die App hat immer noch all die großartigen Funktionen, die Runtastic so beliebt gemacht haben, und beinhaltet auch das Tracking für eine Vielzahl anderer Sportarten.

Auch ohne Ihr iPhone können Sie die Apple Watch-App verwenden, um Ihre gelaufene Distanz, die verstrichene Zeit, das aktuelle Tempo, die Herzfrequenz und Ihre aktuelle Herzfrequenzzone anzuzeigen. Außerdem erhältst du während des Laufens Sprach-Updates. Wenn Sie möchten, können Sie Live-Tracking aktivieren, damit Ihre Follower sehen können, wo Sie sich befinden, und Sie beim Laufen sogar anfeuern können.

Mit der kostenlosen Version der App können Sie ein Trainingsziel für Distanz oder Dauer festlegen. Wenn Sie ein kombiniertes Entfernungs- und Dauerziel oder ein Kalorienverbrauchsziel festlegen möchten, müssen Sie auf eine Premium-Mitgliedschaft upgraden. Dadurch haben Sie auch Zugriff auf Trainingspläne, Intervalltraining, Zieltempo und mehr.

Herunterladen Adidas Laufen (Kostenlos mit In-App-Käufen)

Wenn Sie ein absoluter Anfänger sind oder schon lange nicht mehr gelaufen sind, dann ist die Aufarbeitung bis zum Laufen über 5 km ein guter Ausgangspunkt. Diese App soll Ihnen genau dabei helfen.

Sie beantworten einige Fragen wie Alter, Gewicht und Größe, Laufziel, Gründe für den Laufbeginn und Lauferfahrung. Die App generiert dann einen Ausgangspunkt für Ihren Laufplan, sodass Sie zu Läufen springen können, die das richtige Niveau für Sie haben. Sie können jedoch nur mit einem kostenpflichtigen Abonnement überspringen. Wenn Sie die App kostenlos nutzen, müssen Sie mit Woche 1, Tag 1 beginnen.

In diesem Fall läufst du zunächst eine Minute lang und läufst dann 90 Sekunden lang, sechsmal wiederholt. In der achten Woche sollten Sie in der Lage sein, 5 km ohne Unterbrechung zu laufen.

Herunterladen Couch zum 5K-Läufer (Kostenlos mit In-App-Käufen)

Machen Sie mehr mit Ihrer Apple Watch

Hoffentlich hilft Ihnen diese Liste dabei, die am besten laufende App für die Apple Watch für Ihre persönlichen Bedürfnisse zu finden. Die Apple Watch ist eines der beliebtesten Wearables für Fitness, aber sie kann weit mehr als nur Ihre Läufe oder Ihre Schritte verfolgen.

Wussten Sie zum Beispiel, dass Sie es können? Entsperren Sie Ihren Mac mit Ihrer Apple Watch? Oder dass du es kannst Genehmigen Sie Aufgaben auf Ihrem Mac mit deiner Apple Watch? Du kannst sogar Verwenden Sie Ihre Apple Watch, um Ihr iPhone zu entsperren wenn du eine Maske trägst.