Wie viel Zucker sollten Kinder an Eid essen? Die Wirkung von Zucker auf Kinder

Eines der Themen, auf das Eltern achten sollten, damit Kinder in Zukunft ein gesundes Leben führen können, ist ihre Ernährung. Zusammen mit diesen Gewohnheiten gehört es zu den möglichen Bedingungen, die vor chronischen Krankheiten geschützt werden können. Experten warnten vor der Verwendung von Süßigkeiten und Zucker, die am Festtag konsumiert wurden. Chronische Krankheiten treten bei Kindern auf, die Zucker essen. Wie viel Zucker sollten Kinder an Eid essen?

Experten warnten vor dem Zucker und den Süßigkeiten, die während des Festes serviert wurden. Es wurde betont, dass insbesondere Kinder von solchen Lebensmitteln ferngehalten werden sollten, die für das Erwachsenenleben chronische Krankheiten verursachen können. Experten erklärten, dass etwas, was Erwachsenen schade, für Kinder noch schädlicher sei, und erklärten, dass während der Ferien auch Insulininjektionen zusammen mit erweiterten Süßigkeiten angeboten werden. In der Zeit, in der sich das Selbstbewusstsein der Kinder entwickelt, beginnen sie, ihre eigenen Essenspräferenzen zu treffen. Während der Schulzeit beginnen die Ernährungsgewohnheiten des Kindes der Kontrolle der Familie zu entgleiten. In dieser Zeit sind gesunde Lebensmittel im Allgemeinen nicht verfügbar, und die Lebensmittel, die von ihren Vorbildfreunden konsumiert werden, sind für das Kind attraktiv.

Zuckerkonsum bei Kindern

WIE VIEL ZUCKER SOLLTEN KINDER KONSUMIEREN?

Die Sensibilität für Süßes ist angeboren und der unkontrollierte Konsum besonders in der Kindheit viel höher. Experten, die sagten, dass es vorteilhaft sei, das Baby spät an Süßigkeiten heranzuführen, um mögliche Schäden durch Zucker zu vermeiden, unterstrichen die von der WHO veröffentlichte Erklärung. WER, „Die Energie aus Zucker sollte 10 Prozent der täglichen Energieaufnahme nicht überschreiten, und der Zuckerkonsum bei Kindern sollte 5 Würfelzucker pro Tag nicht überschreiten. In einer Studie wurde festgestellt, dass Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren insgesamt 5500 Würfelzucker verzehrten. Zur Erläuterung des Werts, der auf der Grundlage dieser Situation gelten sollte, erklärten die Experten, dass der tägliche Zuckerbedarf eines Kindes (2-18 Jahre) 5 Teelöffel beträgt und die Verwendung von Zucker für Kinder unter 2 Jahren nicht empfohlen wird.

Zuckerkonsum bei Kindern

ENERGIE DES ZUCKERS: ZUCKER TRINKEN

Experten erklärten, dass das unkontrollierte Wachstum des Candina-Pilzes auf das Fehlen freundlicher Bakterien im Darm zurückzuführen ist. Während dieser Pilz Zucker in Alkohol verwandelte, erklärte er, warum das Kind berauscht und außer Kontrolle geraten war, als es Zucker aß. Das Kind möchte aufgrund seiner Natur immer Süßigkeiten essen. Es wurde festgestellt, dass dem Kind nicht erlaubt werden sollte, viel Zucker zu essen, mit Zucker gefüllte Limonaden und Fruchtsäfte zu trinken.

Zuckerkonsum bei Kindern

TIPPS ZUR REDUZIERUNG DES ZUCKERVERBRAUCHS BEI KINDERN

• Anstelle von Zucker sollten Trockenfrüchte und Nüsse gegessen werden. Süße verpackte Lebensmittel wie Süßigkeiten sollten nicht mit ins Haus genommen werden.
  
• Eis mit Fruchtjoghurt oder Lebensmittel, die als Naturjoghurt verzehrt werden, sind ideal, um den Zuckerbedarf des Kindes zu decken.
  
• Kinder sollten bei Vorbildern auf ihre Ernährung achten. Er sollte nicht konsumieren, was er sagt, sollte nicht konsumiert werden.
  
• Experten erklärten, dass eine der Möglichkeiten, den Zuckerkonsum zu reduzieren, proteinbasierte Frühstücksmahlzeiten sind, und dass frisch gepresste Fruchtsäfte den ganzen Tag über den Bedarf an Zucker eliminieren.
  
• Ernährungsmängel erhöhen das Verlangen nach Zucker, daher sollte eine Vitamin-, Mineralstoff- und Omega-3-Fettsäure-Unterstützung eingenommen werden, wenn ein Mangel beobachtet wird.
  
• Snacks können zu Hause zubereitet werden; Anstelle von Süßigkeiten aus Zucker und Mehl lassen sich auch Müslirezepte und haferhaltige Desserts aus getrockneten Früchten zubereiten.