Wie hoch sollte der Tee- und Kaffeekonsum während der Schwangerschaft sein? Dürfen Tee und Kaffee während der Schwangerschaft konsumiert werden?

Tee und Kaffee sind für viele Menschen ein unverzichtbarer Genuss. Manchmal wird es als Ausrede benutzt, um fit zu bleiben, und manchmal als Ausrede, um mit unseren Freunden ein nettes Gespräch zu führen. Alles, was während der Schwangerschaft gegessen und getrunken wird, sogar die Gefühlslage, wirkt sich auf das Baby im Mutterleib aus. Experten machten Aussagen zum Kaffeekonsum von Schwangeren. Darf Tee oder Kaffee während der Schwangerschaft konsumiert werden? Wie hoch sollte der Tee- und Kaffeekonsum während der Schwangerschaft sein?

Kaffee und Tee, die einer der treuesten Freunde der Umwelt sind, haben aufgrund des enthaltenen Koffeins sowohl gute als auch schlechte Eigenschaften. Einseitige Ernährung und übermäßiger Konsum können bei jedem Menschen zu Problemen führen. Gerade bei werdenden Müttern drängt sich die Koffeinproblematik als Fragezeichen in den Köpfen auf. Experten, die eine Aussage über das in Kaffee und Tee enthaltene Koffein treffen, schwere Schäden durch übermäßigen Koffeinkonsum, irreversible Folgen für Ihr Baby gebären kann. Experten warnten, dies zu verhindern;

Tee- und Kaffeekonsum während der Schwangerschaft

Koffein geht auf das Baby über

Koffein ist eine Substanz, die natürlicherweise in den Samen und Blättern von mindestens 63 Pflanzen vorkommt. Es ist eine Substanz, die fast jeder mit Tee, Kaffee und anderen Getränken konsumieren kann. Werdende Mütter während der Schwangerschaft sollten es nicht mit Kaffee, Tee oder anderen Speisen einnehmen. In diesem Fall gaben die Experten an, dass das mit dem Kordelzug aufgenommene Koffein auch über die Plazenta an das Baby übergeht. er hat. Der Stoffwechsel, der für die Zerstörung des Koffeins sorgt, das die werdende Mutter hat, findet sich nicht im Baby und in der Plazenta. Daher kann Koffein, das nicht zerstört werden kann, in höheren Konzentrationen im Baby gefunden werden.

Tee- und Kaffeekonsum während der Schwangerschaft

KANN ICH TEE KAFFEE WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT KONSUMIEREN? WAS PASSIERT, WENN ES VERBRAUCHT WIRD?

Es wurde festgestellt, dass es bei den Babys von Müttern, die über einen langen Zeitraum Koffein zu sich nehmen, zu einer Entwicklungsregression kommt. Als Ergebnis wissenschaftlicher Untersuchungen zu diesem Thema beträgt die Abnahme des Babygewichts bei einer täglichen Einnahme von 200 mg Koffein 60-70 g. In derselben Studie nahmen diejenigen, die 300 mg Koffein einen Tag vor der Schwangerschaft einnahmen; allerdings wurden auch die Gewichte der Babys von werdenden Müttern verglichen, die diese Menge während der Schwangerschaft auf 50 mg pro Tag reduzierten, und denen von Müttern, die ihre Koffeinaufnahme bei 300 mg fortsetzten. Das Gewicht der Babys von werdenden Müttern, die ihren Koffeinkonsum nicht reduzieren, beträgt 160 g. Abnahme festgestellt wurde. Mit anderen Worten, Getränke wie Tee und Kaffee mit Koffein beeinträchtigen den Entwicklungsaspekt des Babys.

Tee- und Kaffeekonsum während der Schwangerschaft

TEE- UND KAFFEEKONSUM IN DER SCHWANGERSCHAFT WIE VIEL SOLL ES SEIN?

Obwohl Experten empfehlen, dass Schwangere möglichst auf koffeinhaltige Getränke verzichten, vertragen sie für Tee dennoch einen Koffeingehalt von nicht mehr als 200 mg pro Tag. Das sind maximal 3 Gläser mit klarem Sud im Glas. Da türkischer Kaffee auch Koffein enthält, ist es notwendig, ihn in Bezug auf Nebenwirkungen begrenzt zu konsumieren. Koffein sollte bei nicht schwangeren Frauen 300 mg pro Tag nicht überschreiten. Schwangere sollten 200 mg nicht überschreiten. Eine Tasse türkischer Kaffee enthält 60 mg Koffein. Während der Schwangerschaft kann 1 Tasse Kaffee pro Tag getrunken werden, sofern Sie sich nicht zu sehr daran gewöhnen.

Tee- und Kaffeekonsum während der Schwangerschaft

Koffeinmengen in Kaffee- und Teesorten

KAFFEE-ART	MENGE Koffein
1 Tasse Filterkaffee	135-200mg
1 Tasse Espresso	100mg
1 Tasse Cappuccino	100mg
1 Tasse türkischer Kaffee	57mg
150 cc Instantkaffee	57mg
150 cc Entkoffeinierter Kaffee	5mg
175 cc aufgebrühter Tee	20 – 110mg
330 cc Eistee	70mg
200 cc Instant-Tee	30mg
1 Dose Cola	30 – 56mg
1 Dose Diät-Cola	38 – 45mg
1 Dose Softdrink	etwa 50 mg
1 Schachtel Fruchtsoda	0mg
1 Dose Energydrink	80mg
50 Gramm Schokolade	50mg
100 g Milchschokolade	20mg